Медики рассказали, какие болезни может вызвать недосыпание. Оказывается, нехватка сна может обернутся самые страшными заболеваниями —  рак, болезнь Альцгеймера и тому подобное.

Фото:osp-sakhalin.ru

Об этом сообщает znaj.ua.

Многие люди любят поспать, но иногда из-за работы, учебы, других обстоятельств уделить должное время сну не получается.  Самое худшее то, что со временем человек привыкает к такому ритму жизни, даже не подозревая на какую опасность подвергает себя и свое здоровье.   

Как известно, множество исторических личностей такие, как Леонардо да Винчи, Черчилль, Сальвадор Дали, Оноре де Бальзак практиковали сон по 4-5 часов при этом им удавалось достичь некоторых вершин в искусстве, литературе. Правда, в истории редко упоминается о том, какие осложнения со здоровьем были в этих художников.

Ученые решили предупредить всех тех, кто пренебрегает сном. Как выяснил исследователь Калифорнийского университета Мэтью Уокер, недосып может привести  к раку и даже к авариям на дорогах.

Как показали результаты эксперимента на мышах, которые спали всего по 4 часа, их количество иммунных клеток е снизилось на  70%. Таким образом, иммунитет грызунов не боролся со свободными радикалами, из-за чего у них развивался рак. Кроме того, из-за отсутствия  сна сильно страдает наша нервная система из-за чего может развиться болезнь Альцгеймера. 

Стоит отметить, что частые недосыпы плохо влияю на концентрацию внимания. Это особенно опасно для людей, которые управляют транспортным средством. Обычно недосып, наш организм пытается компенсировать микросном. Если такое произойдет  с человеком во время управления машиной, то это может стоять ему жизни. 

Рекомендуется спать не меньше 7-9 часов. 

Hyser информировал, что  врачи рассказали, что есть перед сном, чтобы не мучила бессонница.

Ранее на портале сообщалось, что медики рассказали, как быстро уснуть. 

Также портал писал, что  медики рассказали, сколько нужно спать, чтобы высыпаться и чувствовать бодрость в течение дня.

Подписывайтесь на наш Twitter.

Популярные статьи сейчас

Он всех нас обманывает: стало известной о самой большой ошибке Зеленского

Где тонко, там и рвется: у пенсионеров снимают с карточек по 1 тыс. гривен. Подробности

"Спи милая, не плачь": дочь Заворотнюк не выдержала и выложила душераздирающее признание в Сети

В Крыму разбился самолет Путина. Тело ищут в Черном море. Первые подробности

Показать еще