Все мы знаем о вредных продуктах и привычках, которые могут привести к страшным заболеваниям, в том числе и к злокачественным новообразованиям, но, по каким-то причинам, все ровно не отказываемся. Врачи снова призывают сделать правильный выбор, который поможет уберечь здоровье.

Скриншот с видео

Так специалист Центра онкологии в Гамбурге Антония Бейтцен-Хейнеке рассказала, от какой пищи следует отказаться для профилактики рака.

Фото: eadaily.com

В списке оказалось красное мясо. Однако, его можно оставить в рационе, лишь сократить употребление до одного двух раз в неделю.

Как объясняет Бейтцен-Хейнеке, ученые зафиксировали связь этой пищевой привычки с развитием рака толстой кишки.

Отметим, в первую очередь к красному мясу относится говядина, свинина, баранина и конина. Также к красному мясу относятся ножки кур, гусей и уток.

Второй продукт, употребление которого нужно сократить до минимума – это сахар.

Помните, практически в каждом продукте содержится сахар.

Медики рекомендуют потреблять сахар не более 10% от дневной нормы калорий. Для примера, если вы потребляете 2000 ккал в день, то ваша норма – до 52 граммов (12 чайных ложечек).

При этом Всемирная организация здравоохранения советует употреблять лишь 5% от дневной нормы калорий.

Особенно Антония Бейтцен-Хейнеке против сладких напитков. И это не только газировка и покупные соки, но и сладкие чай и кофе.

Специалист рекомендует пить несладкий чай, натуральный сок или обычную воду.

Популярные статьи сейчас

Продержимся две недели: аналитики рассказали о безработице и крахе бизнеса

Украинские города снимают карантинную блокаду: кто первый заживет по-человечески

Перерасчет пенсий: что изменится для работающих пенсионеров

Приватбанк отключил популярную услугу. Украинцы негодуют

Показать еще

Также, чтобы предотвратить развитие рака, в рационе должно быть много продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Ранее Нyser писал о том, что специалисты рассказали, как по лицу можно определить наличие злокачественной опухоли в организме.

Также наш портал сообщал, врачи рассказали, как кофе влияет на развитие онкозаболеваний.

Напоминаем, врачи рассказали, какая категория людей склонна к развитию рака кожи.

Подписывайтесь на наш Twitter.