Недавно специалисты перечислили основные продукты играющие важную роль в процессе оздоровления сердца. Ведь в наш напряженный век смертность по причине проблем с сердцем значительно возросла и помолодела. Современные городские люди ведут напряженный и вместе с тем малоподвижный образ жизни, что и усугубляет состояние здоровья. Давайте посмотрим какие именно продукты помогут сохранить самую важную мышцу нашего организма здоровой. 

Продукты для здоровья сердца, фото: pixabay.com

Об этом пишет newsyou.info.

Домашняя птица. 

Для многих уже не является секретом тот фак, что домашняя курочка выращенная, на натуральных кормах на порядок вкуснее и полезнее птицы выкормленной на промышленных птицефабриках. А если употреблять такое мясо в вареном, а не жареном виде то и риски сердечно-сосудистых заболеваний значительно уменьшатся. 

Темный шоколад. 

В этом вкусном десерте содержатся такие вещества, как флавоноиды. Их достаточное количество помогает организму бороться с воспалениями, а также повышать уровень «правильного» холестерина в крови. Не следует забывать что флавоноиды помогают в производстве азота и улучшают циркуляцию крови. 

Растительные волокнистые продукты. 

Практически все знают, что овощи, фрукты и орехи невероятно полезны и богаты важными микроэлементами, которые укрепляют организм и сердечную мышцу, в том числе. 

Здоровые жиры. 

Вы наверняка могли слышать, что существуют вредные жиры и правильные - полезные. Такими полезными жирами богаты авокадо, оливковое масло, рыбий жир и жирная морская рыба. Их употребление чрезвычайно полезно для здоровья организма. 

Зеленый чай. 

Популярные статьи сейчас

Пенсионеров предупредили: будут проблемы с выплатами и надбавками

Отстегивает лицо на ночь: папарацци рассказали о лицевом протезе Ротару

Это не водка, и не коньяк: назван самый опасный алкогольный напиток

Каждый глоток приближает к раку: медики назвали самый опасный напиток в мире. Его пьют многие

Показать еще

Это напиток богат антиоксидантами и выводит свободные радикалы из организма. При этом употребление этого вида чая снижает уровень вредного холестерина в крови, что важно для сосудов.

Ранее Hyser писал, перечислены продукты богатые на магний, который важен для сердца.

Также портал писал, что известен продукт, который защитит от инсульта и инфаркта.

Напоминаем, что медики назвали симптомы говорящие о тромбах.

Подписывайтесь на наш Twitter.