Ученые рассказали, как продлить жизнь на десять лет. Оказывается, чтобы увеличить длительность своей жизни, достаточно отказаться от вредных привычек, минимизировать стресс и наладить рацион питания.

Фото:Pixabay

Об этом сообщает  newsyou.info.

Американские исследователи выяснили, как продлить жизнь на 10 лет. Специалисты   Гарвардского университета и Амстердамского университета на протяжении двадцати лет наблюдали за 100 тысячами добровольцев в возрасте от 50 лет и старше. Таким образом, ученые пришли к заключению, какие факторы негативно сказываются на здоровье человека, а значит существенно влияют на длительность.

Людей раздели по нескольким группам в зависимости от образа жизни. Как выяснилось, мужчины и женщины, которые пили алкоголь, курили, имели низкую физическую активность, лишний вес и питались нездоровой едой, жили приблизительно на десять лет меньше, чем те, кто придерживался ЗОЖ. Согласно результатам исследований женщины, которые вели активный образ жизни правильно питались не имели вредных привычек, жили в среднем до 84,4 года.

Представительницы прекрасного пола с неправильным образом жизни доживали в основном до 73,7 года. Что касается мужчин, то те, кто придерживался ЗОЖ жили до 81,1 года, а кто пил, курил, неправильно питался до 73,5 года. 

Западные специалисты отмечают, что прожить  долгую жизни также необходимо минимизировать  стресс в своей жизни. Чаще из-за стресса возникают более серьезные  заболевания, чем из-за неправильного питания и вредных привычек.

Hyser информировал, что эксперты назвали неожиданные факторы, которые гробят печень.

Ранее на портале сообщалось, что специалисты рассказали, почему опасно употреблять алкогольные напитки перед сном.

Также портал писал, что  названы первые симптомы больших проблем со здоровьем.

Подписывайтесь на наш Twitter.