При соблюдении правильного рациона можно прожить долгую и счастливую жизнь. 

Каждому человеку хочется продлить свою молодость и ради этого, люди не жалеют ни денег, ни сил. Однако, на самом деле, важно просто следить за своим ежедневным рационом и заботиться о том, чтобы в нем присутствовало как можно больше полезных продуктов. В частности тех, которые содержат омегу-3. 

Специалисты рассказали, какие продукты могут продлить жизнь на целых пять лет, фото: YouTube

К примеру, таковыми являются льняное масло и семена, которые принято добавлять в салаты. Также рекомендуется льняное семя или грецкие орехи добавлять в выпечку или йогурт. Дикий риск тоже полезный, поскольку имеет в своем составе необходимую организму омега-3, белок, клетчатку и все витамины группы В. В число продуктов продлевающих жизнь, попали и соевые бобы, ведь они богаты теми же полезными веществами, что и дикий рис.

Несмотря на то, что многие с этим не согласны, яйца тоже нужно внести в свой рацион из-за витамина D и омега-3, которые есть в них. Высоким содержанием жиров отличаются и молочные продукты, в которых много кальция, вышеупомянутых витамина D и омега-3. Достаточно всего лишь одного или два стакана молока в день. 

Как продлить молодость с помощью обычных продуктов, фото: Народна правда

Ранее Hyser писал о том, какой популярный сок необходимо включить в рацион, чтобы продлить молодость. 

Популярные статьи сейчас

Паника в обменниках: резкое подорожание доллара. Люди срочно "скидывают" гривну

Новый министр здравоохранения: Зеленский экстренно нашел замену Скалецкой

Регина Тодоренко слишком расслабилась на отдыхе и показала «то самое». Аж неудобно

Женщины будут в восторге: названы соки, которые укрепляют потенцию

Показать еще

Также наш портал сообщал, что врачи назвали дешевые продукты, которые убивают раковые клетки.

Напоминаем, что специалисты назвали натуральные напитки, которые способствуют омоложению организма.

Подписывайтесь на наш Twitter