Многие люди замечают, что в определенную пору времени их здоровье ухудшается. В первую очередь это может быть связано с нехваткой в организме определенных витаминов. 

Фото: SayYes

Так, витамины играют важную роль в человеческом организме. Все потому, что они обеспечивают нормальную работу многим важным органам. Если их будет нахватать, то нужно обязательно выяснить причину и восполнять баланс. 

Так, врачи назвали первые симптомы, которые указывают на то, что в организме катастрофически нехватает витаминов. 

К примеру, если человек стал замечать, что у него стало ухудшаться зрение, то вероятнее всего, что у него в организме нехватает витамина "А". Известный как ретинол, он участвует в процессах деления и роста клеток, а также преобразования света в нервные импульсы. Именно поэтому в такой ситуации сразу же начинает страдать зрение. 

А вот сухость и шелушение кожи может указывать на то, что в организме нахватает витамина "Е".  Без него невозможен процесс построения клеточных мембран, которые быстро изнашиваются, и в результате на коже появляются воспаления, сухость и шелушение.

В случае, если кожа и волосы наоборот стали жирными, то это говорит о том, что в организме нехватает витамина В2. В таком случае нарушается работа сальных желез, от чего и "вылезают" такие неприятные проявления.

Боль в суставах и мышцах говорит о том, что в организме дефицит витамина "С".  Аскорбинка принимает прямое участие в синтезе коллагена, который является частью здоровых суставов, сухожилий и т.д. И если в организм поступает недостаточно витамина С, уровень коллагена падает, отчего и появляются боли.

Ранее портал Hyser писал о том, что названы самые низкокалорийные алкогольные напитки.

Также писали, что специалисты назвали сладость, которую нельзя сочетать с алкоголем.

Напомним, что эксперт назвал самый вредный алкогольный напиток.

Популярные статьи сейчас

Штаны сзади мокрые: Григорий Лепс "не удержался" прямо на сцене. Конфуз года попал на фото

Капсула времени: в Сети показали уникальную Ладу в заводской упаковке. Таких выпустили единицы (фото)

Что ждет владельцев машин на газу: готовьтесь выложить несколько тысяч

В Украине вводят бесплатную растаможу «евроблях». Первые подробности

Показать еще