С каждым годом все больше людей стали страдать от повышенного артериального давления. Поэтому медики дали совет гипертоникам, каких продуктов нужно избегать, чтобы они не сказались негативно на здоровье. 

Врачи рассказали употребление каких продуктов следует избегать гипертоникам. Фото: Голос

Об этом пишет golos.ua.

Первая рекомендация - это конечно же ведение здорового образа жизни. Не нужно переедать, а также отдавать свое предпочтение фруктам и свежевыжатым сокам. 

Людям, которые страдают от повышенного артериального давления, необходимо сократить употребление блюд, содержащие в себе насыщенные жиры. Также, по утверждению специалистов, просто необходимо добавить в свой ежедневный рацион фрукты и овощи. А вот употреблять их нужно в количестве 400 грамм в день.

Для того, чтобы давление "не скакало" в ежедневный рацион нужно добавить обезжиренные молочные продукты, хлеб из цельного зерна и бобовые - эта пища содержит в себе нежирный белок. Что же нужно убрать из рациона гипертоника? К запрещенным продуктам относятся: алкоголь, чрезмерное употребление сливочного масла, а также красного мяса и жирной куриной кожи.

Также нужно воздержаться от консервированных овощей, сока, который продается в бутылках, убрать из своего рациона фаст-фуд и замороженную пиццу. Если же человек, который страдает гипертонией, будет придерживаться данных советов, то это поможет стабилизировать артериальное давление и в целом улучшит состояние здоровья.

Ранее портал Hyser писал о том, как справиться с высоким давлением без врачей и лекарств.

Также наш портал писал о том, что названы напитки, которые лучше нитроглицерина понизят давление.

Напомним, что ранее мы писали о том, что как эффективно очистить сосуды в домашних условиях.

Подписывайтесь на наш Twitter

Популярные статьи сейчас

Восстание в Полтаве: силовики пошли на штурм. Против людей выгнали тяжелую военную технику

Британцы признали экспортную Lada Riva самой редкой машиной. Фото

Юрий Антонов удивил заявлением о творчестве Лободы и Бузовой: "Раньше за такое сажали на 15 суток"

Названы продукты, которые нельзя хранить в пластиковой посуде. Не повторите ошибку

Показать еще