Довольно много людей достигших 40-летнего возраста, начинают испытывать разнообразную боль в суставах. Самое распространенное заболевание, которое вызывает воспаление и боль в суставах - это артрит. А помочь в такой ситуации смогут вполне доступные средства.

Названы способы помогающие при болях в суставах. Фото: newsyou.info

Об этом пишет newsyou.info.

Многие привыкли думать, что артрит - это болезнь пожилых людей, но 14% пациентов, которые страдают от этой болезни - это люди от 18 до 25 лет, ну а остальные пациенты - это после 40 лет.

Итак, давайте разберемся в признаках этой болезни. Кроме опухших суставов, к признакам относится покраснение коже вокруг больного сустава, а также слабость в мышцах.

Теперь поговорим о том, какие натуральные средства смогут помочь в борьбе с этим недугом. Первоначально, нужно контролировать свой вес, так как излишняя масса тела оказывает давление на суставы.

Глюкозамин и хондроитин - это соединительная ткань хряща. Эти компоненты очень важны для наших суставов, так как с возрастом суставы изнашиваются, поэтому нужно позаботиться о том, чтобы в организм поступали эти два компонента вместе с пищей.

Какие продукты нам помогут пополнить запасы глюкозамина и хондроитина? Это холодец и заливное, сало с кожей, костные бульоны, а также фруктовые желе. Но злоупотреблять этими блюдами ни в коем случае нельзя, так как идет большая нагрузка на поджелудочную железу.

Также суставам помогут и Омега-3 жирные кислоты, которые встречаются в основном в жирной рыбе. Ученые рассказали, что необходимо хотя бы раз в неделю употреблять в пищу порцию жирной рыбы. Омега-3 еще содержатся в орехах и семенах, а также льняном масле.

Куркума тоже способна снять воспалительный процесс в суставах. Проведенными исследованиями доказано, что куркума убирает боль в суставах, а также помогает им стать более подвижными. 

Теперь поговорим о таком элементе как магний. Он важен не только для хрящевой ткани, он также участвует в более 300 процессах, которое ежедневно происходят в человеческом организме. Пополнить запасы магния можно благодаря таким продуктам: коричневый рис, зеленые листовые овощи, бобы, авокадо, миндаль, темный шоколад, фрукты, инжир, нут, лосось, тунец.

Популярные статьи сейчас

Свадьба Андрея Данилко: как выглядит невеста нашей Сердючки. Геля позавидует

Свадьба Сергея Лазарева и Леры Кудрявцевой: блондинка бросила хоккеиста и взяла фамилию певца

Андрея Малахова застукали с блондинкой, которая "шлифовала леденец". Жена уже узнала

Пошла ва-банк: онкобольная Анастасия Заворотнюк была замечена в казино. Играет на жизнь. Фото

Показать еще

И не будем забывать о старом и добром шиповнике, его настой также борется с болью в суставах.

Ранее портал Hyser писал о способе лечения, о котором многие не знали.

Также наш портал писал о том, что врачи назвали неожиданный «творческий» способ повышения иммунитета.

Напомним, что ранее мы писали о том, что названа главная опасность кипяченой воды.

Подписывайтесь на наш Twitter