Врачи рассказали, какие продукты помогут наладить работу желудочно-кишечного тракта.

Правильное питание
Правильное питание

Чтобы избавиться от проблем с пищеварением, а также от запора, специалисты рекомендуют пересмотреть свой рацион питания. Об этом написал портал НовостиЮ. К примеру, в ежедневный рацион эксперты по питанию рекомендуют включить такие продукты как брокколи и батат.

Последний, как его еще называют «сладкий картофель», вмещает в себя множество витамином и волокон для ЖКТ. По словам медиков, батат помогает преодолеть запоры даже людям, которые прошли через химиотерапию.

Что же на счет брокколи, то эта разновидность капусты насыщена необходимыми организму витаминами C и K, а также содержит нужные желудочно-кишечному тракту волокна.

Также специалисты рекомендуют употреблять шпинат и яблоки. Кроме того, обратить внимание стоит на овсянку. В кашу можно добавлять ягоды или орехи, а можно и то, и другое.

Как сообщал Hyser, победить гипертонию помогут всего пять продуктов.

Также мы писали, как снизить холестерин без таблеток.

Еще напомним, что вздутие живота может сигналить о серьезной проблеме.