Повышенный холестерин в организме может спровоцировать многие проблемы и привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Фото: Здоровье

Врачи предупреждают, что повышенный уровень холестерина крайне негативно влияет на организм человека. Поэтому за его показателем нужно обязательно следить, чтобы потом не было последствий для организма.

В частности, повышение холестерина может спровоцировать неправильное питание. Если человек злоупотребляет жирной, соленой и острой пищей. Также огромную роль играют и фаст-фуды. От них нужно категорически отказаться.

Стоит отметить, что высокий холестерин может передоваться и по наследству, но это бывает крайне редко.

Врачи рассказали, что есть методы, которые помогут снизить уровень холестерина в организме. О них в обязательном порядке нужно знать.

Ограничьте прием животных жиров и налегайте на «хорошие» жиры. Употребление пищи, содержащей насыщенные и трансжиры, увеличивает уровень «плохого» холестерина в крови.

Если у вас имеется лишний вес, постарайтесь постепенно худеть и сохранять здоровую массу тела. Лишний вес или ожирение увеличивают показатели «плохого» холестерина и снижают уровень «хорошего».

Также врачи рекомендуют отказаться от курения и употребления алкоголя, которые в целом негативно влияют на организм. Эти два фактора могут спровоцировать появление в организме опасных заболеваний, в том числе и рака. Поэтому нужно следить за своим здоровьем, чтобы потом не было поздно.

Напомним, что названы необходимые витамины и минералы для чистки и обновления печени.

Ранее портал Hyser писал о том, что названо безопасное для потребления количество куриных яиц.

Популярные статьи сейчас

Андрей Данилко показал любовь всей жизни: опубликованы нежные фото

Упал с забора и бросался на людей: в сети показали неадекватного Шатунова

Аж "варежку" пережала: Волочкова показала, как развлекается в купальнике. Сильно натянула

Роскошь не для всех: в Турции "засветилась" уникальная Лада "девятка". Фото

Показать еще

Также писали, что врачи рассказали о проблемах с пальцами ног и предупредили о страшном.