Согласитесь, не очень приятно вставая на работу, увидеть в отражении в зеркале опухшее, прибавившее в объемах лицо и глаза. Врачи говорят, что задержка жидкости, или водянка, может быть как патологией, так и временным состоянием. В любом случае избавляться от нее стоит.

Диетологи предлагают избавляться от отеков самостоятельно, скорректировав свой рацион и изменив ритм жизни, пишут НовостиЮ.

Итак, согласно чудо-диете, начинать свой день нужно с двух стаканов теплой воды с лимонным соком. Очень важно именно таким образом активизировать свой организм после ночного отдыха и тогда каждый орган тела начнет свою работу правильно и незамедлительно.

Через 20 минут после этого нужно приготовить себе питательный коктейль. Для него понадобится 1 стебель сельдерея, 1 груша, ломтик свежего ананаса, 1/2 огурца, щепотка свежего тертого имбиря (или порошок), 1 столовая ложка органического кокосового масла (15 г) и стакан овсяной водички (200 мл).

Если же с утра мучает страшный голод, то разрешается съесть несколько тостов из цельнозернового хлеба с авокадо и выпить чашку зеленого чая.

На ланч или обед можно выбрать себе один из вариантов:

  • гаспачо (холодный томатный суп);
  • овощной сок домашнего приготовления
  • овощной крем-суп;
  • салат.

На второе блюдо диетологи предлагают мясо, рыбу, овощи или яйца. В качестве гарнира все вышеперечисленные блюда могут сопровождаться коричневым рисом.

Во второй половине дня нужно обязательно выпивать настой из хвоща (это растение еще называют конский хвост), который обладает мочегонным и реминерализирующим свойствами.

Если вы очень голодны, то можно перекусить натуральным йогуртом с орехами, каким-нибудь фруктом и т.п.

Вечером переедать не следует, нужно постараться принять пищу как можно раньше. Из продуктов рекомендуется рыба, яйца, авокадо или свежий слабосоленый сыр. В дополнение может быть кусочек цельнозернового хлеба или порция коричневого риса.

Кстати, для уменьшения отечности необходимо полностью исключить из своего рациона поваренную или рафинированную соль. Ее можно заменить умеренным количеством морской или же гималайской соли, а можно использовать и морскую воду, если есть такая возможность. Кроме того, следует избегать потребления солесодержащих продуктов, например, таких как крекеры, хлеб и соленые орешки.

Напомним, есть несколько хитростей, которые помогут каждому сделать утро бодрым и выполнить за день больше дел.

Популярные статьи сейчас

Разин пошел в разнос: рассказал, как Шатунова "оседлала" Лера Кудрявцева. Всего за 5 рублей

Пьяная Оля Бузова опозорилась и стала посмешищем: выводили под руки и пытались успокоить

Делали для Франции: в сети показали необычные "Нивы", которые шли на экспорт

Какой-то запухший: Ани Лорак показала фото нового жениха

Показать еще

Ранее, врачи рассказали, чем может обернуться лечение народными средствами.

Также Hyser писал, что эксперты опубликовали статью, благодаря которой человек может самостоятельно определить, какие у него есть заболевания или проблемы с организмом.

Подписывайтесь на наш Twitter.