Немало людей страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Они, по утверждению медиков, стоят на втором месте, после онкологических. 

Чтобы снизить риск ССЗ, эксперты советуют ввести в рацион питания продукты, которые помогут очисть сосуды от накопившихся шлаков. Об этом сообщило издание «Голос».  

Черный шоколад

В состав этого лакомства входят эфирные масла, которые выводят из сосудов лишний холестерин. Систематическое употребление шоколада способно предотвратить закупорку сосудов и нормализовать образование тромбоцитов. Кроме того, шоколад поднимает настроение, и улучшает работоспособность.

Ячмень

Этот злак насыщает организм витаминами группы В, провитамином А, а также минеральными веществами, полезными для сердца и сосудов. Ячмень, конечно, едят не в сыром виде. Из ячменной крупы получается неплохая каша.

Авокадо

Этот фрукт насыщает организм витаминами С, Е, В6, омега-3, фолиевой кислотой, медью. Как отмечают специалисты, употребление всего лишь одного авокадо в неделю продлевает молодость и существенно улучшает самочувствие. Просто великолепно!

Семена льна

Семена льна - ценный источник полезных жиров и клетчатки. Если регулярно этот продукт употреблять в пищу, то можно предотвратить наступление атеросклероза, очистить сосуды от холестериновых бляшек. Также, по утверждению медиков, лингалы, входящие в состав семян, предотвращают развитие рака груди у женщин.

Орехи

Любые орехи уменьшают количество холестерина в сосудах. Они укрепляют стенки сосудов и участвуют в образовании крови. Кроме этого, орехи способствуют улучшению потенции у мужчин.

Оливковое масло

В его составе содержится олеин. Это вещество укрепляет стенки сосудов, ускоряет обмен веществ и улучшает работу кишечника. Помимо этого, жирные кислоты предотвращают развитие ожирения, снижают давление, исключают риск развития сахарного диабета и выводят из крови лишний холестерин.

Жирная рыба

Раньше детям давали пить рыбий жир. И делали это не зря. Жирные кислоты эффективно защищают организм от атеросклероза, предотвращают инфаркт миокарда. Но, можно обойтись без рыбьего жира, употребляя в пищу жирную рыбу. Омегакислоты в рыбе нормализуют кровяное давление и предотвращают появление тромбов.

Но, есть одно условие. Рыба не должна быть жареной.

Бобы

Бобовые - великолепный источник растительных белков, минералов и витаминов. В составе продукта есть клетчатка, которая способна выводить из организма шлаки. Как говорят медики, регулярное употребление бобов способствует улучшению желчегонных процессов, нормализации уровня сахара в крови и избавлению от ненужного холестерина. Бобы хороши в любом виде.

Ранее Hyser писал о том, что врачи рассказали, чем может обернуться лечение народными средствами.

Также Hyser сообщал о том, что стал известен продукт, благодаря которому можно сбросить лишний вес.

Кроме того, Hyser рассказывал о том, что названы продукты, которые вас гробят.

Подписывайтесь на наш Twitter