Для тех, кто бросает курить, эксперты подобрали список продуктов, которые быстрее помогут из организма вывести накопленный за годы курения никотин. 

Курильщикам на помощь придут продукты. Фото: from-ua.com

Об этом пишет from-ua.com.

Итак, перейдем к списку продуктов, которые помогают организму избавиться от никотина:

1. Брокколи.

Это очень ценный овощ, в котором содержится много витаминов B5, C и B, а эти витамины очень ценны для человеческого организма.

Этот овощ поможет защитить ваши легкие от вредных токсинов и пополнит организм витамином С. Также в брокколи содержится такой ген как NRF2, именно он защищает легкие от инфекций.

2. Апельсины

Многие знают, что именно цитрусовые богаты на витамин С, так вот апельсин поможет организму восполнить недостаток этого витамина, дефицит которого появляется в связи с курением.

3. Шпинат

Шпинат богат на фолиевую кислоту и И9. Фолиевая кислота поможет вам нормализовать ваше психическое состояние и сон, а вот И9, поможет организму быстрее, избавится от накопленного никотина.

4. Имбирь

Популярные статьи сейчас

Молоденькая любовница Меладзе в изощренных позах продемонстрировала свои прелести: кое-что не удержала

Бикини сочно въелись прямо в "мякоть": Ким Кардашьян в мини-купальнике очаровала поклонников

Хруст в суставах и лишний вес: названы самые вредные каши. Избавьтесь от них

Бикини почти нет - они спрятались "туда". Дженнифер Лопес удивила фигуркой

Показать еще

Этот корень нужно употреблять только в сыром виде, так как благодаря этому корню никотиновая зависимость снижается и в организме сокращаются токсины, накапливающиеся во время курения.

5. Клюква

А вот кислота, которая содержится в клюкве, очень хорошо выводит из крови никотин, поэтому употребляя клюкву вы быстрее сможете очистить организм.

6. Лимон

Лимон поможет восстановить силы потраченные во время курения, а также он обладает свойством, благодаря которому снижается тяга к курению.

7. Морковь

Морковь богата на витамины А, С и К, и именно они исчезают из человеческого организма во время курения. Поэтому морковь необходимо включить в свой рацион. 

8. Гранат

Гранат поможет нормализовать кровообращение в организме и улучшит выработку кровяных клеток.

9. Ростки пшеницы.

Благодаря им улучшается сердечно-сосудистая система, а также они содержат большое количество витамина Е.

10. Капуста

Капуста любима многими людьми, поэтому ее также нужно включить в свой рацион. Она богата на антиоксиданты, которые помогут избавить организм от последствий вызванных курением.

Напомним, что мы писали о том какие привычки могут привести к раку груди.

Также мы писали, что есть, чтобы уберечь себя от страшных болезней из-за вредной привычки.

Ранее мы писали о том, что врачи перечислили необычные симптомы рака желудка.

Подписывайтесь на наш Twitter