Если ваша внешность изменилась и совсем не в лучшую сторону, то это говорит о том, что вашему организму не хватает цинка. Медики рассказали, что на недостаток цинка в организме указывают пятна на ногтях, проблемы с волосами и кожей.

Это очень важный симптом. Фото: newsyou.info

Об этом пишет newsyou.info.

Цинк очень важен для человеческого организма, так как он отвечает за состояние волос, кожи, ногтей, а также зубов. Также минерал отвечает за либидо, человеческую иммунную систему, поддерживает работу ферментов, необходимых для синтеза белков, выработки гормонов и хорошего самочувствия. Данные, которые предоставило ВОЗ, показывают, что примерно 31% населения всей планеты страдает от недостачи этого фермента.

Есть группа людей, которые особенно подвержены дефициту цинка - это веганы и вегетарианцы, а также люди, злоупотребляющие спиртными напитками. Также люди, которые имеют заболевания псориаз и экзема, также подвержены дефициту цинка, так как эти болезни ухудшают усваивание этого элемента.

К чему же приводит недостаток цинка в человеческом организме? Снижение иммунитета, в результате очень частые простудные заболевания, плохая регенерация кожи, а также постоянная усталость. Также медики утверждают, что есть "симптомы" которые вы можете увидеть в зеркале. 

1. Потеря большого количества волос.

2. Ломкость ногтей и белые пятна.


3. Отсутствие блеска и белизны зубов.

Турецкая академия дерматологии опубликовала такие данные: примерно 50% людей, которые страдают недостатком цинка, замечают на своем лице разнообразные воспаления, кожа становится дряблая, а регенерация кожи медленная.

Популярные статьи сейчас

У вас из-под юбки что-то торчит: Волочкова удивила дерзким мини в эфире. Стыд потеряла

Свадьба Андрея Данилко: как выглядит невеста нашей Сердючки. Геля позавидует

Лохудра кривоногая: Анастасия Волочкова оконфузилась во время косметической процедуры. Сошла с ума

Назван самый вредный алкоголь: и это не водка и не пиво

Показать еще

Хрупкость костей зависит не только от кальция, но и от цинка. Ведь этот элемент отвечает за обмен коллагена, а также рост и развитие клеток. И если у вас постоянные переломы, то это недостаток цинка. 

А вот для того, чтобы восполнить дефицит этого минерала, необходимо пересмотреть свой дневной рацион. Добавьте в свое ежедневное питания красное мясо, оно больше всего богато на цинк и очень хорошо усваивается организмом. Медики советуют съедать 500 грамм этого продукта в день, чтобы цинк в организме был в норме. 

Напомним, что в сети появилось видео вирусной атаки в Китае.

Также мы писали, что сколько на самом деле ежедневно нужно выпивать чистой воды.

Ранее мы писали, что врачи рассказали, по каким симптомам можно определить болезнь Паркинсона задолго до ее появления.

Подписывайтесь на наш Twitter