В мире не так много людей, доживших до 100 лет. Но ученые постоянно ищут секрет долголетия.

Как прожить дольше? Фото: Новости Вологды

Свой рецепт, как жить долго, дали недавно ученые из Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук.

Об этом написало издание «Голос.юа».

По словам ученых, они вели наблюдения за 100 тысячами людей на протяжении двадцати лет. Результаты этих наблюдений оказались следующими.

Как установили исследователи, продолжительность жизни в среднем может увеличиться лет на 10. К примеру, женщины могут прожить до 84,4 года, а мужчины до 81,1 года. Но для этого есть условия.

Вернее, условие только одно – вести здоровый образ жизни. Что это значит? Ученые отвечают. Необходимо больше двигаться (устраивать пробежки), правильно питаться (без излишних жиров и углеводов), не злоупотреблять алкоголем и нормально отдыхать.

Все это в комплексе, по словам исследователей, и позволит жить дольше.

Ученые в ходе исследования также заметили, что люди, которые мало отдыхают, плохо питаются, упоребляют алкоголь и много курят живут меньше тех, кто подобного не делает. То есть, вредные привычки, недостаточный  отдых влияют на продолжительность жизни.

В общем, стоит прислушаться к этим рекомендациям и тогда можно продлить жизнь.

Ранее Hyser сообщал о том, что раскрыт секрет долголетия.

Также портал Hyser писал о том, что названы витамины, которые продлевают жизнь на несколько лет.

Кроме того, Hyser информировал, что ученые раскрыли простой способ, как не стареть до 70-ти.

Популярные статьи сейчас

Разгоряченную судью "Танцев со звездами" застукали за кулисами в объятиях участника: оба аж вспотели

Гробят сосуды и нарушают работу сердца: медик назвал каши, которые мы зря считаем полезными

Суровые проверки каждого украинца: ПриватБанк и Ощадбанк экстренно обратились к клиентам

Отмена всех поездов и остановка сообщения между городами: в "Укразализныце" сделали срочное заявление

Показать еще

Подписывайтесь на наш Twitter