Чтобы ваш день прошел на позитиве, и вы были полны энергии, завтрак должен быть, полезным, сбалансированным и питательным. Специалисты рассказали, какие продукты не стоит кушать утром, чтобы вместо бодрости не получить изжогу и болезненные спазмы.  

Фото: smachno.ua

Утром вашему желудку нужно дать время "проснуться". Перед тем как завтракать нужно выпить стаканчик теплой воды.

Блюда должны быть легкими и нежными. Не стоит нагружать организм специями и острой пищей, так как вы можете спровоцировать раздражение оболочки желудка, в результате повысится кислотность и могут появиться болезненные спазмы.

Ко всему прочему, пряности могут спровоцировать несварение на весь оставшийся день. Так что уже во второй половине дня вы можете получить вздутие и даже изжогу.

Не стоит и пить кофе на голодный желудок. Выпейте свой любимый напиток после завтрака.

Распространенный миф, что на завтрак полезно выпивать стакан сока, особенно апельсинового. Но это не так.

Во-первых, все продукты питания и напитки, содержащие сахар, подвергают поджелудочную железу дополнительному давлению.

Во-вторых, употребляя на пустой желудок фруктозу вы можете перегрузить печень.

А в-третьих, кислота, содержащаяся в соках, раздражает стенки желудка и кишечника, так что регулярно употребляя такие напитки по утрам вы рискуете заработать гастрит и язву.

То же самое касается и разного рода газированных напитков. Ни в коем случае не употребляйте их на пустой желудок, так как, смешавшись с кислотой внутри, они провоцируют тошноту и газообразование. Также данные напитки по утрам вызывают желудочные спазмы.

Вообще, медики советуют совсем исключить газировку из рациона.

Напоминаем, специалисты назвали продукты, способные вас состарить.

Популярные статьи сейчас

Юбочка задралась: Кристина Асмус показала, что у нее "прямо там". Гарик будет нервничать

Зря с мужиком в сауне "терся": Алла Пугачева отбирает у Галкина детей за потайные развлечения

Свадьба Сергея Лазарева и Леры Кудрявцевой: блондинка бросила хоккеиста и взяла фамилию певца

Водка и пиво – это ни о чем: назван самый опасный алкогольный напиток

Показать еще

Ранее Нyser писал о том, что эксперты назвали продукты, из-за которых вы можете умереть раньше времени.

Также Нyser сообщал, существует ряд полезных напитков, выпив на ночь которые можно запустить процесс расщепления жиров в организме.

Подписывайтесь на наш Twitter.