Чтобы ваш день прошел на позитиве, и вы были полны энергии, завтрак должен быть, полезным, сбалансированным и питательным. Специалисты рассказали, какие продукты не стоит кушать утром, чтобы вместо бодрости не получить изжогу и болезненные спазмы.  

Фото: smachno.ua

Утром вашему желудку нужно дать время "проснуться". Перед тем как завтракать нужно выпить стаканчик теплой воды.

Блюда должны быть легкими и нежными. Не стоит нагружать организм специями и острой пищей, так как вы можете спровоцировать раздражение оболочки желудка, в результате повысится кислотность и могут появиться болезненные спазмы.

Ко всему прочему, пряности могут спровоцировать несварение на весь оставшийся день. Так что уже во второй половине дня вы можете получить вздутие и даже изжогу.

Не стоит и пить кофе на голодный желудок. Выпейте свой любимый напиток после завтрака.

Распространенный миф, что на завтрак полезно выпивать стакан сока, особенно апельсинового. Но это не так.

Во-первых, все продукты питания и напитки, содержащие сахар, подвергают поджелудочную железу дополнительному давлению.

Во-вторых, употребляя на пустой желудок фруктозу вы можете перегрузить печень.

А в-третьих, кислота, содержащаяся в соках, раздражает стенки желудка и кишечника, так что регулярно употребляя такие напитки по утрам вы рискуете заработать гастрит и язву.

То же самое касается и разного рода газированных напитков. Ни в коем случае не употребляйте их на пустой желудок, так как, смешавшись с кислотой внутри, они провоцируют тошноту и газообразование. Также данные напитки по утрам вызывают желудочные спазмы.

Вообще, медики советуют совсем исключить газировку из рациона.

Напоминаем, специалисты назвали продукты, способные вас состарить.

Популярные статьи сейчас

Настя Каменских сразила поклонников своей откровенностью: показала лишнее

Как железная дубинка: названы продукты, усиливающие потенцию после 50 лет

Диван поставили, ковра не хватает: россиянин показал дикий тюнинг ВАЗ-2105

Свадьба Андрея Данилко: как выглядит невеста нашей Сердючки. Геля позавидует

Показать еще

Ранее Нyser писал о том, что эксперты назвали продукты, из-за которых вы можете умереть раньше времени.

Также Нyser сообщал, существует ряд полезных напитков, выпив на ночь которые можно запустить процесс расщепления жиров в организме.

Подписывайтесь на наш Twitter.