Как известно, треть своей жизни человек проводит во сне, это время очень важное для организма. Сон влияет на все органы и системы, особенно на мозг. У тех, кто спит мало, часто меняется настроение, появляются проблемы с памятью, мышлением и концентрацией. Ко всему прочему, специалисты выяснили, что неправильно подобранная подушка также может негативно сказаться на здоровье.

Фото: telegraf.com.ua

Мы расскажем, какие подушки стоит немедленно выкинуть и на что заменить.

Какая подушка самая вредная:

Самой опасной, по мнению специалистов, оказалась подушка большого размера с пуховым или перьевым наполнителем.

При повышенной влажности в подушке может завестись грибок, также нередко в таких подушках обитают клещи, что может вызвать у человека аллергию, дерматит, и даже астму.

Высокая пуховая подушка может также стать причиной остеохондроза.

Но еще опаснее спать вообще без подушки:

Если у вас не заключения врача, то сон без подушки может привести к упадку сил, хроническим недосыпам и головной боли. Также обходясь без подушки вы рискуете получить заболевания, связанные с нарушением осанки и кровообращением. Среди них – ишемический инсульт и остеохондроз.

Какие бывают подушки:

В зависимости от формы, подушки делятся на классические (обычные, квадратной или прямоугольной формы) и ортопедические (в форме валиков, с выемками для головы или подушки принимающие). К слову, сейчас существуют ортопедические подушки с памятью, которая сохраняет контуры тела, тем самым придавая ему наиболее удобное и физиологическое положение.

Важные параметры подушки:

- форма;

Популярные статьи сейчас

Любимая: Сергей Лазарев показал новую даму сердца. За такую «любовь» светит статья

«Мне сорвало от тебя»: Надя Дорофеева удивила смелыми кадрами. Даже у женщин кругом голова

Андрей Данилко наконец-то показал свою невесту. Поклонники очень удивились

Тина Кароль рассказала, как ее сын реагирует на свадьбу с Даном Баланом

Показать еще

- высота. Она должна равняться ширине вашего плеча;

- жесткость. Если вы спите на боку, то вам больше подойдет жесткая, на спине – средней жесткости, а на животе – мягкая;

- качество наполнителя подушки. Природные наполнители не подходят людям с аллергией, а к выбору синтетических стоит подходить более тщательно, и следить чтобы они были качественными;

- хорошая воздухопроницаемость. Если утром вы просыпаетесь на влажной подушке и вам душно, вероятно, вам стоит заменить подушку;

Какой вред может нанести неправильно подобранная подушка:

- боли в шее и спине;

- защемление позвонков и искривление позвоночника;

- храп из-за перегибов шеи во сне;

- нарушение венозного кровотока в районе век, что грозит ранним появлением морщин вокруг глаз;

- аллергии – если подушка из натуральных материалов;

Напоминаем, эксперты рассказали, почему опасно пользоваться смартфоном в ночное время.

Ранее Нyser писал о том, сколько должны спать люди в разном возрасте.

Также Нyser сообщал, ученые назвали продукт, способные вызывать бессонницу.

Подписывайтесь на наш Twitter.