Конечно же повышенное артериальное давление, зачастую встречается у людей в пожилом возрасте, но сейчас очень часто повышенное давление бывает и у молодых людей. А вот справиться с этим недугом помогут не только медикаменты, но и продукты, о которых мы сейчас расскажем.

Названы продукты, которые помогают снизить давление. Фото: pixabay.com

Об этом пишет lenta.ua.

Первое место среди продуктов понижающих давление оказался йогурт. Также можно использовать и другую нежирную молочку. В составе этих продуктов довольно много кальция, который помогает понизить давление.

На втором месте расположились бананы, которые богаты калием и клетчаткой. Бананы не только помогут нормализовать давление, но и способны благотворно влиять на работу человеческого организма.

Как оказалось, свекла полезна не только на нашего ЖКТ, но она очень положительно влияет на сосуды. В составе этого овоща присутствует окись азота. А свекольный сок поможет снизить давление на 4-5 пунктов, а это согласитесь немало.

Также очень полезен чеснок, который богат на аллицин, понижающий давление. А вот чтобы чеснок лучше проявил свои свойства, то его нужно употреблять с продуктами, которые обладают мочегонным действием.

Дальше расположилась овсянка. Она не только понижает холестерин, но также положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Следующее место занимают цельнозерновые крупы. Их лечебный эффект зависит от большого содержания клетчатки. Учеными было доказано, что всего три порции таких круп в день, снижают риск заболевания сердца на 15%.

Теперь перейдем к морепродуктам. Консервированная сайра довольно полезная рыба, в которой содержится довольно много Омега-3. Эти кислоты насыщают человеческий организм витамином D, а он в свою очередь способствует легкому усвоению кальция, регулирующего артериальное давление в человеческом организме. 

И на последнем месте фрукт под названием киви, который содержит не только большое количество витамина С, но также в нем содержится лютеин. А вот он прекрасно борется с гипертонией. Достаточно съедать за день всего три фрукта, чтобы нормализовать артериальное давление.

Напомним, про скорую помощь от высокого давления! Нужно просто выпить этот напиток.

Популярные статьи сейчас

Любимая: Сергей Лазарев показал новую даму сердца. За такую «любовь» светит статья

"Просто полоснули скальпелем по горлу": что произошло с Заворотнюк на самом деле. Это ужасно

В сети показали японского «брата» нашего «Запорожца». Фото

Эксперты назвали напиток, который в разы снизит риск ранней смерти. Пейте каждый день!

Показать еще

Также мы писали о том, как снизить высокое давление без таблеток и затрат.

Ранее мы писали, что названы специи, которые необходимо добавлять в еду при гипертонии.

Подписывайтесь на наш Twitter