Арахисовое масло обладает невероятно полезными свойствами для человека и является альтернативным продуктом на столе.

Арахисовое масло, фото: polzaotvrachey

Долгое время арахисовое масло считалось довольно вредным продуктом из-за наличия в нем жиров, пишет apteka. Однако сейчас ученые доказали, что арахисовая паста содержит полезные растительные жиры и, съедая ложку сытной пасты, перекусить чем-то вредным и сладким уже не хочется.

Ненасыщенные жиры, содержащиеся в арахисовой пасте полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы. Данный тип жира снижает уровень холестерина в крови и риск развития заболеваний сердца.

Американские кардиологи советуют минимизировать потребление насыщенных жиров и трансжиров, заменив их на ненасыщенные. Такие содержатся не только в арахисе и пасте, но и в авокадо, оливках, лососе, грецких орехах, растительном масле, форели прочих продуктах.

Арахисовое масло, фото: polzaotvrachey

В арахисовом масле содержится витамин Е, калий, магний, и витамин В.

Исследования показали, что при потреблении арахисового масла сокращается риск возникновения не только сердечно-сосудистых заболеваний, но и сахарного диабета II типа.

При покупке масла внимательно изучайте этикетку на предмет отсутствие трансжиров, а еще лучше — и на отсутствие сахара.

Арахисовое масло, фото: polzaotvrachey

Спортсмены также употребляют арахисовую пасту, чтобы получить необходимое количество жиров. Она полезна и натуральна. Покупая пасту, вы можете увидеть, что она есть с кусочками и без - это не имеет никакой роли, говоря о ее пользе.

Ранее Hyser писал о том, что медики назвали орехи, которые нельзя есть.

Популярные статьи сейчас

Надю Дорофееву раскритиковали за фото без верха купальника: "срам, чему вы детей учите..."

Автомобилистов обрадовали: бензин и дизель снова дешевеют

Это украинское село: в самом обычном райцентре сфоткали самый крутой внедорожник Rolls-Royce

ПриватБанк сделал срочное заявление: ваши карточки под угрозой

Показать еще

Также Hyser сообщал, что специалисты назвали самую опасную сладость.

Напомним, что врачи назвали продукты, которые значительно укрепляют сердечно-сосудистую систему.