Американские медики обнародовали результаты исследований, согласно которым стало известно, что чернослив помогает укрепить костную ткань.

Сухофрукты, фото: ceskestavby

Поэтому ученые советуют его добавлять свой ежедневный рацион, пишут comments.

Чернослив имеет в своем составе витамин К и бета-каротин. Эти вещества замедляют процесс старения, оказывают благоприятное влияние на кожу и укрепляют кости. Кроме того, употребление чернослива способствует улучшению кровообращения и укреплению зрения.

Чернослив - это сушеные сливы и именно в высушенных плодах содержится в пять раз больше провитамина А (или бета-каротина), чем в свежих фруктах.

Также в черносливе содержится большое количество железа, которое рекомендовано вегетарианцам.

Согласно новому исследованию стало известно, что употребляя по 3-4 чернослива в день, человек оказывает профилактику остеопороза, т.е. заболеваний костной ткани.

Чернослив, фото: Твиттер

Ягода влияет на плотность костей, предотвращая из ломкость, а также он защищает их от вымывания ценных минералов и веществ.

Также чернослив употребляют при авитаминозе и анемии. При ЖКТ также он полезен. Если у вас запоры, добавьте 5-6 ягод в день к основному приему пищи и решите проблему. Сушеный фрукт обладает желчегонным и мочегонным действием, а также эффективно очищает организм.

Помните о том, что чернослив повышает аппетит, а также является очень калорийным продуктом. Это следует учесть тем, кто сидит на диете. Увлекаться вкусными ягодами не стоит тем, у кого диагностирован сахарный диабет, а также кормящим матерям из-за последствий в виде расстройства или колик у младенца.

Ранее Hyser писал о том, что сухофрукты предотвращают развитие онкологии кишечника и желудка, также активно борются с раковыми клетками.

Популярные статьи сейчас

Андрей Данилко наконец-то показал свою невесту. Поклонники очень удивились

Начинается настоящая весна: синоптик обрадовала мощным потеплением

"Кругляшечки" стали плоскими: Надя Дорофеева удивила видом в купальнике

Будет как кремень! Медики назвали напиток, который укрепит мужскую силу лучше лекарств

Показать еще

Также Hyser сообщал, что эксперты назвали чудо-продукты, которые вернут вам молодость.

Напомним, что названы 10 продуктов, которые омолаживают после 40 лет.

Подписывайтесь на наш Twitter