Многие девушки уже принялись приводить свою фигуру в порядок перед наступлением лета. И, конечно же, присматривают новую диету для себя. 

Фото: Twit.su

К диетам нужно относиться очень аккуратно. Лучше использовать здоровое и сбалансированное питание, чем мучить себя изнуряющим голодом. Дело в том, что диетой можно нанести большой вред для организма и сорвать роботу желудочно-кишечного т тракта. 

Если все таки в диете есть необходимость, то ее нужно подбирать исходя из изначального веса человека и его особенностей организма. Также обязательно нужно проконсультироваться с опытным диетологом. 

Стоит помнить, что чем скорее человек избавиться от ненавистных килограммов, тем быстрее они могут вернуться к нему. 

Недавно диетологи рассказали об эффективной яично-кофейной диете, которая может помочь за неделю избавится от 6 килограммов. Если ее придерживаться около двух недель, то результат может еще больше порадовать. Но входить и выходить из такой диеты нужно постепенно. За неделю нужно начать ограничивать себя в некоторых продуктах, например в сладком, и после уже питаться по меню диеты. То же самое касается и выхода из нее. Обычные продукты нужно вводить в рацион постепенно. 

Эффективность такой диеты достигается благодаря тому, что в ней практически отсутствуют углеводы. 

Примерное меню на три дня включает в себя:

Завтрак: 2 яйца, 1 грейпфрут и зелёный чай или кофе

Обед: 150 г отварного куриного филе, 1 апельсин и 1 яйцо, кофе

Ужин: стакан кефира и 200 г варёного куриного филе

Завтрак: стакан свежего цитрусового сока и 2 яйца, кофе.

Популярные статьи сейчас

Надя Дорофеева свела с ума Instagram селфи в купальнике: "персики" на месте (фото)

Никакой пластики: Ани Лорак рассказала, как в свои 40 с копейками выглядит на двадцать

Хочет, чтоб усами пощекотал: Наташа Королева нежно обратилась к Николаеву. Тарзан еще не отрастил

В Сети показали старую Ниву, которую собрала Германия: авто стильное до сих пор (фото)

Показать еще

Обед: 150 г тушёного или варёного куриного филе, 2 апельсина, стакан воды

Ужин: 1 грейпфрут, 2 яйца и чай.

Завтрак: 1 яйцо, стакан воды с ложкой лимонного сока

Обед: 1 грейпфрут и 200 г варёного мяса, кофе.

Ужин: 2 яйца и стакан минеральной воды.

Напомним, что диетологи озвучили пять лучших способов сбросить лишний вес после Нового года. 

Ранее портал Hyser писал о том, что врачи назвали полезные функции мандаринов. 

Также писалось о том, что диетологи рассказали, как кукуруза может помочь похудеть.