Профессор Университета Стерлинга Линда Баулд рассказала о том, что заболевания раком можно вполне избежать и если человек скорректирует свой дневной рацион, а также образ жизни, то риск заболевания раком сократится на 40%. 

Здоровый образ жизни очень важен. Фото: ukrhealth.net

Об этом пишет ukrhealth.net.

Употребление алкоголя очень сильно влияет на человеческий организм, особый вред алкоголь приносит, если употреблять его на ночь. Этот расслабляющий и вто же время вредный напиток, медики связывают с раком груди, печени, кишечника, рта и горла, желудка. Излишний вес также влияет на развитие раковых клеток. Поэтому медики рекомендуют привести своей вес в порядок.

Также лишний веч может стать причиной заболевания сахарным диабетом, возникают болезни сердечно-сосудистой системы, а также органов пищеварения.

Все любители мясных продуктов склонны именно к раку желудка и кишечника, поэтому медики рекомендуют включать в свой дневной рационе не более 70 граммов красного мяса.

Но очень важно также делать и профилактику заболевания раком. Для этого вам необходимо ежедневно употреблять фрукты и овощи, которые богаты на клетчатку. И конечно же не нужно забывать о физической нагрузке. По мнению экспертов пол часа в день вполне достаточно, чтобы снизить риск заболевания раком.

Теперь можно подвести итог всего, о чем мы написали выше: нужно отказаться от алкоголя, привести в порядок свой вес, потреблять в день не больше 70 граммов мяса, употреблять фрукты и овощи богатые на клетчатку, а также уделять время физическим упражнениям. Очень многим известно о том, что онкология стоит на первом месте по причине смертности, но если обнаружить заболевание на ранних стадиях, то это вполне можно успешно вылечить.

Ранее мы писали о том, что развенчаны самые популярные мифы о раке толстой кишки.

Подписывайтесь на наш Twitter