Организм человека на 65% состоит из воды. Стоит ли удивляться, что соблюдение правильного питьевого режима позволит нам решить множество проблем со здоровьем?!

Японцы, которые славятся своим долголетием, начинают свой день с того, что сразу после пробуждения выпивают натощак стакан воды, пишет портал Food. Оказывается, японская медицинская ассоциация уже давно подтвердила на научном уровне целебный эффект обильного утреннего питья. Так, с помощью воды натощак можно избавиться от головной боли, астматического бронхита, болезней сердечно-сосудистой системы, гастрита, диареи и запора, а также привести в норму избыточный вес.

Такой целебный эффект обычной воды ученые объясняют очень просто. Пить воду сразу после пробуждения нужно по причине того, что после сна человек имеет более густую кровь из-за нехватки воды и если мы начинаем сразу поглощать бутерброды с кофе, то кровь становится еще гуще, так как необходима вода для переваривания. 

Японцы рекомендуют пить только чистую, некипяченую воду и ни в коем случае не замещать ее соками, кофе, чаем, молоком и другими напитками, так как это нивелирует лечебный эффект. Лучше всего использовать фильтрованную или минеральную воду без газа.

И еще, вода обязательно должна быть теплой, примерно 25-40 градусов, так как холодная вода только раздражает желудок и не оказывает лечебного эффекта.

Кстати, завтракать врачи рекомендуют не ранее, чем через 20 минут после употребления воды, а еще лучше - минут через 40. В этот промежуток времени вода оказывает максимально полезное воздействие на наш организм, поэтому лучше не мешать этому процессу едой.

Напомним, диетологи рассказали, какая вода провоцирует ожирение.

Ранее сообщалось, что в Сети смеются с видео-инструкции как правильно вскипятить воду без чайника на газу

Также Hyser писал как правильно питаться на праздники, чтобы не испортить желудок.

Подписывайтесь на наш Twitter.

Популярные статьи сейчас

Надя Дорофеева в прозрачной блузе засветила аппетитные "полумесяцы". Получилось горячо!

Будет как кремень! Медики назвали напиток, который укрепит мужскую силу лучше лекарств

Маманя, у тебя "флакон" выпал: Лолита похвасталась странным купальником в бассейне

С нулевым пробегом: в заброшенном гараже нашли старую Волгу в идеальном состоянии

Показать еще