Медики дали советы, как помочь почкам правильным питанием. Ведь именно почки выступают главным фильтром в организме и не стоит их перегружать неправильным питанием.

Яблоки. Фото: pixabay.com

Об этом пишет lenta.ua.

Для того, чтобы не было дискомфорта с почками, медики рекомендуют обращать усиленное внимание на свой рацион.

Этот орган играет важнейшую роль в организме человека, ведь это фильтры стоящие на пути токсинов.  Недавно был озвучен рацион,  долго сохраняющий здоровье почек.

Безопасные продукты не только укрепят этот парный орган, но и существенно смогут разгрузить его. Что следует употреблять? Оказалось, что обычные свежие яблоки, содержащие пектины, клетчатку, помогут снизить в крови уровень сахара и холестерина. 

Не обойдите своим вниманием и чернику, это ягода богата на витамин С, клетчатку и антиоксиданты.

Темно-зеленые листовые овощи богаты на всевозможные витамины и минералы. Помимо этого в них содержится большое количество калия, что позволяет контролировать уровень солей. Такой богатый состав делает обязательным гостем на вашем столе.

Не стоит забывать и о рыбе, особо внимательно следует отнестись к семейству лососевых, ведь в них наибольшее количество Омега-3 жирных кислот.

Но не следует злоупотреблять соленой и слишком жирной пищей. Лучше свести такие продукты к минимуму в рационе.

Не стоит забывать и о контроле над количеством алкоголя поступающего в ваш организм. Ведь спирты сильно нагружают почки и способны вызвать сбои в их работе. 

Тот же эффект оказывает и курение. Так что, постарайтесь вовсе избавиться от этих вредных привычек.

Если вы будете тщательно соблюдать эти простые правила, то уже вскоре заметите улучшение в своем самочувствии, ваш организм очистится и нагрузка на почки сократится. 

Популярные статьи сейчас

Погубит потенцию: названо блюдо, от которого должен отказаться каждый мужчина

Бикини разделяют "батошечки": Надя Дорофеева похвасталась малюсеньким купальником

ПриватБанк сделал срочное заявление: ваши карточки под угрозой

Показала "розовую цукату": Волочкова вновь поразила "диким шпагатом" в бикини

Показать еще

В любом случае, для достижения максимального результата следует обратиться за консультацией к диетологу. Этот специалист поможет грамотно составить ваш рацион. 

Напомним, медики озвучили самые мощные противовоспалительные продукты.

Ранее Hyser писал, что эксперты рассказали поразительную правду о ягодах годжи.

Также портал Hyser писал, что ученые озвучили, что есть, чтобы избежать инсульта.

Подписывайтесь на наш Twitter.