Ученые установили, что физическая активность помогает снизить риск возникновения рака на 20%. Оказывается, в качестве каждодневной  физической нагрузки могут подойти обычные пешие прогулки.

Как побороть рак с помощью спорта, фото:humanprogress.org

Об этом сообщает  24tv.ua.

Ученые обнаружили, что всего 20 минут занятий спортом в день могут снизить риск возникновения сразу семи разновидностей онкологических заболеваний. Необязательно сразу записываться в спортзал, достаточно прогуляться пешком либо прокатиться по городу на велосипеде. Таким образом, риск возникновения рака снизится сразу на 20 процентов. 

Невероятный эффект от занятий спортом был доказан в ходе эксперимента, в котором приняли участие  755 549  человек. За добровольцами исследователи наблюдали в течение десяти лет. Как выяснилось, физическая активность, особенно ходьба, приносит нашему организму огромную пользу и даже помогает предотвратить возникновение рака.

В ходе эксперимента было установлено, что пеших прогулок достаточно для того, чтобы снизить риск появления рака печени на 18%.

В свою очередь для профилактики рака груды исследователи пришли заключению, что чем больше вы занимаетесь спортом, тем лучше: 2,5 часа - риск снижается на 6 %, а при часах умеренных нагрузок на 10%.

Как показал эксперимент, предотвратить появление новообразований в почках на 18% можно, если уделять физической активности 5 часов в неделю. Ученые предполагают, что снижение риска возникновения рака происходит за счет потери лишнего веса. 

Кроме того, если заниматься спортом по одному часу 5 раз неделю можно существенно снизить риск  возникновения рака шейки матки на 18%, а рака крови - на 19 %.

Ранее на портале сообщалось, что  врачи рассказали, к каким патологиям в организме может привести некачественная чистка зубов. 

Также портал писал, что  врачи назвали привычки из повседневной жизни, которые могут привести к смерти. 

Hyser информировал, что названы ранние симптомы рака, которые часто списывают на легкое недомогание

Популярные статьи сейчас

Будут отбирать квартиры и дома: украинцев предупредили, что будет за отказ от оплаты карантинных штрафов

Стрельба на улицах: в Украине из-за вируса начались первые перестрелки

Пенсионеров предупредили: будут проблемы с выплатами и надбавками

Каждый глоток приближает к раку: медики назвали самый опасный напиток в мире. Его пьют многие

Показать еще