Врачи рассказали, что некоторые позы для сна могут быть опасны для здоровья. Нужно максимально постараться так не спать. 

Фото: Ежедневный интернет-журнал

Практически каждый человек привык засыпать в одной позе. Это уже дело привычки. Но мало кто задумывается, что эта поза может быть вредна для здоровья и нанести огромный вред. Поэтому врачи уверяют, что о таких позах для сна нужно знать, чтобы обезопасить себя от негативных последствий. 

В сидячей позе
В большинстве случаев в такой позе люди засыпают в транспорте. Но если это уже входит в привычку и человек так спит даже дома, то это очень плохо для организма. При этом идет большой вред для организма и следствии этого появляются различные заболевания. Например, шейный остеохондроз, риск развития тромбоза или отечность конечностей, которая приведет к ухудшению кровообращения, болям и спазмам.

На животе
Эта поза является самой опасно для сна. Она несет огромный вред для позвоночника. Дело в том, что в этой позе он подвергается неправильному изгибу, происходит защемление межпозвоночных дисков и ухудшение кровообращения в спинном мозге.

На боку
Поза сна на боку является самой распространенной. Но она будет считаться нормой только при выполнении ряда условий. Голова обязательно должна быть на одном уровне с позвоночником. В этом может помочь правильно подобранная подушка. Руки должны быть на уровне плеч. Спасть на боку без подушки вообще не рекомендуется. 

В позе «эмбриона»
Эта поза приводит к искривлению позвоночника. Также ухудшается поступление кислорода к легким. Чтобы этого избежать многие врачи советуют класть подушку между коленями и грудью. 

Напомним, что медики рассказали, почему люди не могут подолгу уснуть.

Ранее портал Hyser писал о том, что врачи рассказали, из-за чего женщины живут на пять лет меньше.

Также писалось о том, что врачи рассказали, почему немеют руки.

 

Популярные статьи сейчас

Макс не поверит: победительница "Холостяка" показала фото до увеличения губ

На букву "Х": в сети показали новейшую Ниву. Монстр заменит иномарки

Вылитый папа: Митяй из "Сватов" показал своего сына

Украинцам решили платить двойные пенсии. Но повезет не всем

Показать еще