Наши стопы – это своеобразный пульт управления, при нажатии на определенную точку которого можно воздействовать на определенные органы и тем самым улучшить самочувствие.

Массаж стоп избавит от боли в спине. Фото: wday

Об этом написал lifter.

Ниже мы расскажем, как снять боль в спине при помощи массажа.

Из-за большой нагрузки на позвоночник в течение дня наша спина испытывает определенный стресс: длительное сидение за рабочим местом, давление на позвоночник при ходьбе, заболевания, связанные со спиной. Обращение к врачу или массажисту требует определенных временных и денежных затрат.

На начальном этапе болей можно сделать массаж стоп самостоятельно.

На ребре стопы расположены точки, которые проецируют наш позвоночник.

Проекция нашего позвоночника сосредоточена на внутренней части стопы. Фото: lifter

Чтобы снять боль в спине при помощи массажа стоп, следует:

  • Сядьте на пол, срестив ноги. Возьмите в руки любую стопу и найдите соответствующие точки, как показано на рисунке выше.
  • Линия внутренней стопы, от пятки до большого пальца – это условная линия позвоночника. Разделите ее визуально на несколько частей: крестец, поясница, грудной и шейный отдел.
  • Прилагая небольшие усилия, помните эту линию в направлении от пятки к пальцам.

Если имеются проблемы с позвоночником, то вы узнаете это когда почувствуете боль при нажатии. Имейте в виду, что массируя эти линии, вы не воздействуете на позвоночник напрямую, а лишь расслабляете нервные окончания. Благодаря такому воздействию, можно снять или расслабить боль в спине.

Для профилактики болей в спине можно делать такой массаж несколько раз в неделю. При массаже лучше использовать крем или массажное масло.

Напомним, как понять, что у вас проблемы с печенью

Как сообщал Hyser, медики рассказали, как похудеть во сне.

Популярные статьи сейчас

Ваши деньги под угрозой: ПриватБанк срочно обратился к клиентам

Раздадут по 800 гривен: пенсионерам назначат новые надбавки. Теперь заживем

Андрей Разин сдал с потрохами Андрея Данилко и Юру Шатунова: шалили все вместе. Даже снимки есть

Без рычага не раздвигаются: со шпагатом Волочковой случился курьез. Аж "сорока-воровка" в "том" месте вылетела

Показать еще

Также Hyser писал, что медики рассказали, о чем никогда нельзя врать своему врачу.