Врачи пришли к выводу, что грецкий орех может помочь снизить давление у человека. Важно его правильно употреблять в пищу. 

Фото: Униан

Многие люди сталкиваются с проблемой высоко давления. Это может привести к крайне тяжелым последствиям для организма. При  том, что от высокого давления могут страдать как мужчины, так и женщины в любом возрасте. 

При этом может наблюдаться ряд довольно неприятных симптомов. Это головная боль, головокружения, тошнота, потеря сил и энергии. В отдельных случаях человек может даже потерять сознание. Если вовремя не начать лечение этой проблемы, то в организме могут развиться более серьезные сердечно-сосудистые заболевания. 

Недавно группа американских ученых заявили, что справится с высоким давление может помочь простой грецкий орех. 

Иисследователи провели опыты и выяснили, что именно грецкий орех – помощник при гипертонии. В нем содержится огромное количество жирных кислот омега-3, что снизит давление без лекарств.

В эксперименте приняли участие около 50 человек, возрастом от 30 до 65 лет. Все они имели лишний вес.

Диета с высоким содержанием омега-3 и грецких орехов позволила эффективно снизить давление у всех участников исследования. При этом такой способ оказался намного эффективнее, недели использование витаминов из аптек с содержанием жирных кислот. 

Поэтому врачи рекомендуют есть грецкие орехи, если есть проблема с высоким давлением. Но перед этим лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Напомним, что врачи назвали ряд привычек, которые могут привести к летальному исходу. 

Ранее портал Hyser писал о том, что врачи назвали симптомы, которые говорят о том, что у человека есть проблемы с сердцем. 

Также портал писал о том, что психологи назвали метод, который поможет справиться со стрессом перед праздниками.