Медики рассказали, когда надо пить воду, чтобы улучшить не только свой внешний вид, но и состояние здоровья. Оказывается, воду надо пить натощак, но делать это надо по японскому принципу.

Как стало известно, привычка пить воду натощак пришла именно с Японии. Японцы считаются самой стройной и здоровой нацией на Земле.  В этой стране мало, кто страдает от ожирения или сахарного диабета. Ученые связывают это с тем, что жители этой страны продолжают на протяжении  тысячелетий следовать определенным принципам питания. Например, пить воду натощак. 

Выпитая вода на голодный желудок способствует очистке организма от шлаков и токсинов из-за которых впоследствии и возникают разные болезни.  Кроме того, улучшается метаболизм, а это значит, что можно быстрее избавится от лишнего веса.

Уже давно доказано, что проблемы с кожей чаще появляются от обезвоживания. Чтобы на коже не было морщин и расширенных пор необходимо выпивать хотя бы два стакана воды натощак. 

Как правильно пить воду?

Рекомендуется пить 2-4 стакана чистой негазированной воды на голодный желудок. Важно отметить, что воду надо выпить даже не чистя зубы, не завтракая.

После того, как вы выпьете воду необходимо подождать 30-40 минут и только тогда можно сесть завтракать. После первого приема пищи нельзя пить воду в течении двух часов. Если вам сложно выпить такое количество воды сразу, можете начинать с 1-2 стаканов постоянно увеличивая норму. Через  месяц такой регулярной привычки, вы обнаружите  изменения не только во внешнем виде, но и в самочувствии, а возможно даже скинете несколько лишних килограммов.  

Ранее на портале сообщалось, что медики рассказали, как убрать вздутие живота после переедания.

Также портал писал, что врачи рассказали, почему нельзя кипятить воду дважды.

Hyser информировал, что были названы вредители, которые убивают ваш иммунитет.

Подписывайтесь на наш Twitter