Большинство украинцев привыкли встречать Новый год с особым размахом. На столе обязательно должно быть мясо, майонезные салаты, к примеру, оливье и селедка под шубой, бутерброды с икрой, не обходится и без алкоголя. Это все бьет по организму и здоровью человека. Потому диетологи рекомендуют, после бурной праздничной ночи 31 декабря начать правильно утро 1 января.

Фото: garmoniazhizni.com

Так специалисты советуют не доедать жирные и калорийные блюда, которые остались с новогодней ночи.

Начните со стакана воды. А если вас мучает похмелье и головная боль, можно выпить рассол. Но ни в коем случае, ни с уксусом и только домашний. Также можно выпить стаканчик кефира. К слову, от похмелья отлично помогает натуральное молоко, но оно не должно быть жирным.

Чем же позавтракать?

После бурной ночи организму необходимы полезные белки и углеводы.

Можно позавтракать омлетом, но не жаренным на масле. Или приготовить яйца пашот, к которым еще можно подать зелень, свежие овощи и кусочек ржаного хлеба.

Полезной будет овсяная каша, в которую можно добавить ягод или яблоко.

Легкий куриный бульон или суп-пюре также приветствуются.

Кофе пить эксперты не советуют. Лучше черный чай с лимоном. Лимон стоит кидать в чай, когда тот остынет.

И не забывайте в течение дня пить воду, чтобы токсины и вредные вещества как можно скорее вышли из организма.

Напоминаем, как быстро очистить и восстановить печень в домашних условиях.

Ранее Нyser писал о том, что на новогодние праздники многие покупают на стол красную икру, но медики предупреждают об опасности данного продукта.

Популярные статьи сейчас

Продержимся две недели: аналитики рассказали о безработице и крахе бизнеса

В мае все будет хорошо: астрологи рассказали, когда закончится карантин

Шалит ручками: Наташа Королева показала, как балуется в изоляции

Каждый глоток приближает к раку: медики назвали самый опасный напиток в мире. Его пьют многие

Показать еще

Также Нyser сообщал, если регулярно употреблять хлопья на завтрак, это может привести к ожирению.

Подписывайтесь на наш Twitter.