Те, кто сидит на диете или решается отказаться от сладкого, не понаслышке знают, что фрукты отлично могут заменить сладости.

Как понизить давление. Фото: Газета Слонимская

Так, американские эксперты тоже рекомендуют заменить продукты с добавлением сахара на фрукты. Это поможет снизить кровяное артериальное давление. Об этом сообщает Голос.

Ученые из Университета Делавэра провели эксперимент, в котором наблюдали за состоянием здоровья 128 человек в возрасте от 65 до 80 лет в период с 2015 по 2017 годы.

Эксперты сделали вывод, что организм по-разному усваивает различные виды сахара. В результате стало известно, что кровяное давление повышают продукты с добавлением фруктозы. Особенно сильно такие продукты влияют на уровень артериального давления у женщин в период постменопаузы.

В результате был сделан вывод, употребление сахара и повышение верхнего и нижнего давления тесно связаны между собой особенно у женщин пожилого возраста. А потребление цельных фруктов тесно связано со снижением давления.

Поэтому врачи предлагают заменить сладости фруктами, которые содержат множество полезных для организма элементов. Врачи настоятельно рекомендуют включить виноград, вишню и чернику в свой рацион. Эти фрукты прекрасно способствуют снижению артериального давления.

К слову, гипертония нередко зависит от того, какой образ жизни вы ведете. Естественно, когда вы по 8 часов проводите за сидением у монитора - это не лучшим образом отражается на вашем организме. Но правильное питание и небольшие упражнения по утрам помогут держать ваше тело в тонусе, а здоровье в норме. 

Вывод таков: чтобы давление было в норме, нужно заставить кровь правильно циркулировать в организме.

Ранее наш портал сообщал, чем опасна повторно кипяченая вода.

Как сообщал Hyser, специалисты предупредили об опасности черного чая.

Также Hyser писал, что эксперты назвали продукты, которые предотвращают онкологию.

Подписывайтесь на наш Twitter.

Популярные статьи сейчас

Водители, внимание. Стало известно, где в Одессе установлены камеры фиксации скорости. Адреса

А дед уже не тот... Резко постаревший Добронравов из "Сватов" удивил фанатов внешним видом (фото)

Все случится на этих выходных: мир предупредили о надвигающейся катастрофе, Земля в опасности

Возвращают жесткий карантин: украинцев уже предупредили

Показать еще