Ученые рассказали, почему тыква очень полезна для вашего организма.

Чтобы быть здоровым необходимо добавлять в свой рацион определенные продукты во избежание возникновения болезней и противостоянию уже имеющихся. Эксперты из Йельского университета доказали, что тыква обязательно необходима людям, у которых проблемы с печенью. По словам специалистов, этот продукт нужно бесспорно включить в утренний рацион к салатам.

тыква, фото ifehacker.ru

Тыква – диетический продукт. Диетологи сообщают, что 100 граммов тыквы ровняется всего к 28 ккал, что фактически делает из нее идеальный диетический продукт.

У тыквы очень богатый состав витаминов. Среди множества полезных микроэлементов, она содержит бета-каротин, витамины В1, В2, С, Е, РР. Также в ней есть калий, кальций, магний, фтор, цинк, медь, марганец, кобальт, железо, натрий и фосфор.

фото ivona.bigmir.net

Многие ученые уверенны, что данный продукт способен задержать старение. В ходе исследование стало известно, что тыква благодаря богатому минеральному составу, способствует улучшению состояния волос и кожи.

Также тыква способна улучшить зрение и нормализовать работу желудка и кишечника, а еще она подавляет действие туберкулезной палочки. 

К слову, семена тыквы тоже очень полезны сами по себе. В их составе содержится много магния, калия, марганца, белка, железа, цинка, меди и мононенасыщенных жирных кислот. Магний полезен для нормализации сна, марганец помогает выработке коллагена, цинк полезен для иммунитета, медь и железо необходимы для энергии.

Ранее Hyser писал о том, что ученые назвали побочные эффекты, возникающие при употреблении чая.

Также Hyser сообщал, что раскрыта польза семечек для потенции.

Напомним, что ученые определили, какие продукты продлевают молодость и красоту.

Популярные статьи сейчас

Тина Кароль рассказала, как ее сын реагирует на свадьбу с Даном Баланом

Надя Дорофеева в прозрачной блузе засветила аппетитные "полумесяцы". Получилось горячо!

Андрей Пальчевский предупредил о восстаниях: "Пора кое-кому одевать каску"

Наливные "гири": Наташа Королева похвасталась "молодым" бюстом. Фото

Показать еще