Каждый человек имеет вредные привычки, что практически для всех является проблемой, которая играет далеко не последнюю роль в его жизни. А что, если от них будет зависеть, будет человек жить долго или нет?

Инсульт, фото: twnews
Инсульт, фото: twnews

Люди сами себе укорачивают жизнь вредными привычками, которые приводят к преждевременному старению организма, а самое главное - вредят сердцу, пишут НовостиЮ

Немецкий ученый Мартин Галле из Центра медицины при Техническом университете Мюнхена назвал самые главные привычки, которые разрушают сосуды. Так, по словам профессора, чтобы каждая клетка получала питание и кислород, главная транспортная система человека должна оставаться гладкой и чистой.

Всем известно, что сигареты и спиртное отравляют организм. Губительное влияние алкоголя на мозг и сосудистую систему проявляется очень быстро, начиная с провалов памяти и заканчивая довольно серьезными болезнями. Даже молодые и здоровые люди под его действием стареют просто на глазах.

А вот у тех, кто постоянно тонизирует себя сигаретой, сосуды очень сильно сужаются вплоть до непроходимости. Так, в долгосрочной перспективе можно нанести организму непоправимый вред – отмирание клеток. По статистике курящих людей в 5 раз чаще развиваются сердечно-сосудистые заболевания, в 13 раз – ишемическая болезнь сердца, в 12 раз – инфаркт миокарда, а в 10 раз чаще они умирают внезапно.

Еще одной вредной для здоровья привычкой считается ежедневное употребление нескольких сладких газированных напитков или других десертов, содержащих сахар. Дело в том, что сахар вредит внутренней стенке сосудов. В итоге за две недели активного потребления сахара кровообращение может соответствовать тому, которое наблюдается у людей старше 65 лет.

Кстати, не менее рискованным является постоянно высокий уровень холестерина, так как именно он образует маленькие бляшки, которые делают артерии хрупкими и неэластичными. В тандеме с высоким давлением может произойти даже их разрыв.

Кроме того, если употреблять менее 300-400 граммов растительных продуктов в день, то риск сердечно-сосудистых заболеваний значительно повышается. Зачастую пренебрегающий клетчаткой человек ест много калорийной, жирной или сладкой пищи, то есть вредной.

Популярные статьи сейчас

Бизнес под угрозой: с 1 августа ввели новые штрафы для предпринимателей. Что нужно знать

Разрушает мозг и наносит удар по печени: врачи рассказали, с каким напитком нельзя запивать шашлык

Наташа Королева уйдет в запой: Игорь Николаев рассказал о главном достоинстве своей молодой жены. Манюня что надо

Эти каши хуже отравы разъедают кости и кишечник: медики больше не скрывают

Показать еще

Чтобы укрепить сосуды и сохранить их здоровыми как можно дольше, немецкий профессор советует есть много овощей разных цветов, поддерживать нормальный вес, совершать прогулки два раза в день и употреблять пищу, богатую ненасыщенными жирными кислотами.

Напомним, врачи назвали продукты, которые значительно укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Ранее сообщалось о секретном рецепте на основе лимона и имбиря, который помогает эффективно очистить сосуды.

Также Hyser писал, какие болезни скрываются под головной болью.