Немецкий медик-гастроэнетеролог Томас Фрилинг рассказал, какие продукты нужно избегать, чтобы не нанести вред слизистой кишечника.

Кишечник, фото: rifey

По его словам употребление ряда продуктов ведут к восприимчивости инфекциям, пишет Корреспондент.

Если человек долго употребляет "неправильную" пищу, тов его кишечнике возникает хроническое воспаление, которое может привести к раку ободочной и прямой кишки, а также циррозу печени.

По мнению медика самое главное - это отказ от простых сахаров, а также от выпечки, конфет и других сладостей.

Также он советует убрать из рациона либо сократить потребление солений, копченых продуктов, колбасы, ведь они являются канцерогенами.

Плохое воздействие на кишечник оказывают "плохие" жиры, которые содержатся в большом количестве в маргарине и майонезе.

Все эти продукты вредят не только кишечнику, но и желудку.

Чтобы кишечник был здоров, необходимо внести в свой рацион бананы, рыбу, кушать больше вареного картофеля, фруктового пюре и квашеной капусты.

Полезные продукты для кишечника, фото: headinsider

А для того, чтобы защитить себя от онкологических заболеваний, в свой рацион питания достаточно включить четыре вида веществ:

  • растительные волокна;
  • антиоксидант,
  • жирные кислоты;
  • витамин В9.

По словам эксперта, рацион питания против рака должен включать разнообразие растительной пищи. Важно включить в свой рацион цельнозерновой продукты, дыню, клубнику. Главным источником витамина В9 среди овощей являются все виды капусты, салат, лук, спаржа.

Внесите в свой рацион яблоки, которые богаты полифенолом. Особое внимание надо уделить незаменимым жирным кислотам омега-3 и омега-6. Защитить свой кишечник от рака можно, если в свой рацион питания включить ежевику.

Популярные статьи сейчас

Судья «Танцев со звездами» Екатерина Кухар решилась на небывалое откровение

Женщины перестанут интересовать: названы продукты, убивающие потенцию

Продолжение "Игры престолов": фанатам покажут другую версию концовки сериала

Бабахнет сразу минус 10. Синоптики предупредили о резком похолодании

Показать еще

Ранее Hyser писал о том, что названы простые способы, которые помогут каждому уберечься от рака.

Также Hyser сообщал, что названы причины болей в правом боку.

Напомним, какие продукты очистят вашу печень перед Новым годом.

Подписывайтесь на наш Twitter