Чай является очень популярным напитком, особенно его хочется пить постоянно, когда приходит зима и на улице становится довольно холодно. Чай обладает не только согревающими свойствами, также он уменьшает риск развития рака в организме, ожирения, диабета, а также болезней сердца. 

В умеренных дозах чай очень полезен для организма. Фото: Трикки

Об этом пишет life.pravda.com.

Но, если вы в день выпиваете больше 3-4 чашек, то это может наоборот навредить вашему здоровью. И сейчас мы вам расскажем о 9 побочных эффектах, которые могут возникнуть при чрезмерном употреблении чая. 

1. Хуже усваивается железо

Чай очень богат на танины, поэтому они могут связываться в некоторых продуктах с железом, и ваш организм просто не сможет его усвоить. Если вы являетесь вегитарианцем, то вам нужно быть осторожнее с употреблением чая. 

2. Увеличивается тревожность, стресс

Конечно же в листьях чая содержится и кофеин, а чрезмерное его употребление может привести к тому, что возникнет тревожность, стресс и другие неприятные чувства. Чашка с чаем объемом 240 мл, содержит в себе от 11 до 61 мг кофеина. Количество кофеина зависит от метода приготовления чая. В черном чае содержится больше кофеина чем в черном или белом, и чем больше вы его настаиваете, тем больше в напитке кофеина. 

Популярные статьи сейчас

Врачи назвали самый полезный овощной сок

Любимая: Сергей Лазарев показал новую даму сердца. За такую «любовь» светит статья

«Мне сорвало от тебя»: Надя Дорофеева удивила смелыми кадрами. Даже у женщин кругом голова

Андрей Данилко наконец-то показал свою невесту. Поклонники очень удивились

Показать еще

3. Плохой сон

Поскольку в чае содержится кофеин, то этим напитком увлекаться не стоит из-за того, что может нарушиться сон. В нашем организме есть мелатонин, который дает сигнал мозгу, что нам пора спать. Так вот кофеин может подавлять выработку этого самого мелатонина, вызывая плохое качество сна. А если человек не высыпается, то это со временем приводит к психологическим нарушениям, появляется усталость и концентрация становится гораздо хуже.

4. Тошнота

Если чай употреблять в большом количестве, либо же на голодный желудок, то некоторые его компоненты могут вызвать тошноту.

5. Изжога

Также кофеин может вызвать у вас изжогу. Как утверждают ученые, по итогам проведенных исследований кофеин расслабляет сфинктер, разделяющий ваш пищевод и желудок, поэтому кислое содержание вашего желудка с легкостью попадает в пищевод, чем и вызывает изжогу.

6. Осложнения во время беременности

Кофеин также не очень хорошо влияет на беременных женщин. Люди ошибочно думают что кофеин есть только в кофе. Существуют такие опасения, что кофеин может вызвать как и осложнения в ходе беременности, так и малыш может родиться с маленьким весом. Вредный эффект кофеина пока не полностью изучен и какое еще негативное влияние на ребенка он может оказывать - неизвестно.

7. Головные боли

Если вы будете употреблять кофеин с некой переодичностью, то это может помочь избавиться от некоторых видов головной боли, но если вы употребляете его постоянно, то это может вызвать обратный эффект. 


8. Головокружение

Чай очень редко вызывает головокружение. И такой симптом может проявиться у вас только в случае если выпить от 6 до 12 чашек чая, но если вы очень чувствительны к кофеину, то головокружение может у вас проявиться и при меньшей дозе. 

9. Зависимость от кофеина

Также кофеин вызывает привыкание будь это чай или кофе. Я думаю многие за собой замечали, что без чашки утреннего кофе никак обойтись не могут, а после долгожданной чашечки кофе, жизнь налаживается. Оказывается - это обычная зависимость, такая как бывает от сигарет, алкоголя и т.д.

Напомним, что врачи предупредили о вреде обезболивающих.

Также мы писали, что если мучают боли при язве, вам поможет обычный картофель.

Ранее мы писали, что как влияет на здоровье молотый и растворимый кофе.

Подписывайтесь на наш Twitter