Чтобы жить долго и счастливо нужно в первую очередь следить за своим здоровьем. Большое внимание нужно уделять каждому внутреннему органу. В том числе и печени, которая помимо всего прочего, отвечает за фильтрацию крови и расщепление вредных веществ — как поступающих в организм извне, так и являющихся побочными продуктами обмена веществ.

Медики назвали продукты, которые стоит ввести в свой рацион, чтобы избавить печень от токсинов:

Фото: kanalukraina.tv

Морская капуста

Этот продукт содержит множество ценных элементов. Среди них органические кислоты, выводящие из печени соли тяжелых металлов. В водорослях также полно селена, который защищает клетки печени от разрушения.

Кроме того, морская капуста нормализует процесс обмена веществ, мешает образованию тромбов, регулирует водно-солевой баланс в организме и уровень холестерина в крови.

Фото: 24 Канал

Курага

Клетчатка в паре с пектином основательно вычищают из организма весь накопленный пищевой мусор. К слову, недавние исследования показали, что частое употребление кураги служит профилактикой рака печени.

Фото: z-portal.net

Нежирные молочные продукты 

Нежирные йогурт, кефир и ряженка способствуют выводу токсинов, а также помогают восстановить микрофлору кишечника, положительно влияя на работу всего ЖКТ.

Фото: xcook.info

Популярные статьи сейчас

"Трусы поменяй": MARUV оконфузилась с диким образом

«Синюшный бройлер»: Анастасия Волочкова широко раздвинула ноги и показала причинное место. Фанаты не оценили. Фото

Во все тяжкие: Вера Брежнева начала варить мет. Совсем поехала. Фото

Показать еще

Оливковое масло

Помогает нейтрализовать токсины, а также защищает организм от воздействия свободных радикалов.

Олеиновая кислота, витамины и антиоксиданты, входящие в состав масла, подавляют развитие раковых клеток, вернее, они выводят токсины, которые, среди прочих факторов, влияют на мутацию клеток. 

Фото: ar.volyn.ua

Авокадо

Помогает организму бороться с токсинами, вырабатывая антиоксиданты глутатионы. Свежие плоды богаты антиоксидантами и витаминами группы В. При регулярном употреблении фрукта можно рассчитывать на множество благотворных воздействий.

Фото: nastroy.net

Свежевыжатые соки

Полезные соки для печени — яблочный, свекольный и тыквенный. К примеру, свекла будет полезна тем, у кого задержка жидкости в организме, тем, кто страдает ожирением.

Также учеными доказано, что регулярное употребление 300 мл яблочного сока в день способствует очищению крови от вредного холестерина.

Ранее Нyser информировали, что медики огласили список продуктов, которые полезно есть перед сном.

Напоминаем, названы продукты, которые помогут правильно очистить кишечник.

Также, ученые пришли к выводу, что обычные семена подсолнуха могут быть опасны.

Подписывайтесь на наш Twitter.