Ученые пришли к выводу, что обычные семена подсолнуха могут быть опасны.
Помимо того, что это довольно калорийный продукт, он еще и очень вредный. Хотя несмотря на это, многие злоупотребляют данным лакомством и рискуют своим здоровьем, пишет Телеграф.
Дело в том, что ученые провели исследования и установили, что 100 граммов семечек в день вполне достаточно, чтобы в конечном итоге начал образовываться лишней вес, а также проявляться разного рода сердечно-сосудистые заболевания. Ведь в составе этого продукта слишком много насыщенных жирных кислот, а их избыток, в свою очередь, может привести к повышению уровня холестерина.
Более того, со временем у поклонников семечек заметно портиться зубная эмаль вследствие шелухи. Также от злоупотребления этим продуктом могут повредиться голосовые связки. Учитывая два данных факторах, в первую очередь от употребление этого лакомства стоит отказаться артистам, в частности певцам. Тем более, что семечки могут еще и стать причиной воспаления аппендикса.
Однако в тоже время семечки являются полезным источником витаминов, поскольку в них много здоровых жиров и необходимых организму веществ, таких как клетчатки, белка, железа, витамина Е и нескольких витаминов группы В. Поэтому семена подсолнечника могут быть здоровым дополнением к рациону, если употреблять их в разумном количестве.
Напомним, медики рассказали, почему полезно кушать сладости.
Ранее портал писал, почему не нужно выбрасывать банановую кожуру.
Также было сообщение, что специалисты назвали продукты, которые помогут правильно очистить кишечник.
Подписывайтесь на наш Twitter
