Эксперт развенчал миф о пользе кефира

Нам много рассказывали о пользе такого напитка, как кефир.

Но, недавно выяснилось, что кефир для нашего организма не так уж и полезен.

Об этом сообщает издание «Голос.юа» со ссылкой на консультанта по питанию Марину Середу.

Как утверждает эксперт, кефир может раздражать слизистую кишечника. По мнению Марины Середы, в кефире находятся бактерии, которые в принципе полезны, но организму они могут не подходить, более того, даже могут навредить кишечнику.

Как поясняет эксперт, у каждого человека кишечник индивидуальный, как отпечатки пальцев. Соответственно, чужеродные организмы, которые находятся в кисломолочных продуктах могут нанести вред.

Исходя из этого, консультант по питанию также считает, что кефир подходит не каждому ребенку. Поэтому, по ее мнению, включение кефира в детское меню не обязательно укрепит здоровье малыша.

Наряду с этим, эксперты называют и полезные свойства кефира. Этот напиток нормализует уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина.

Кефир улучшает усвоение лактозы и потенциально может помочь преодолеть ее непереносимость. Считается, что из-за содержащегося в кефире кальция, укрепляются кости. 

Этот кисломолочный напиток, по мнению некоторых экспертов, налаживает пищеварение организма, подавляет воспалительные реакции, связанные с аллергией и астмой.

Он стимулирует иммунную систему и снижает артериальное давление. Кроме вышеперечисленного, кефир предотвращает тахикардию при повышенном кровяном давлении и помогает в борьбе с кариесом. 

Ранее Hyser писал, названы диетические продукты, от которых поправляются

Также Hyser сообщал о том, что диетологи назвали самые опасные продукты питания для организма человека

Подписывайтесь на наш Twitter