Наверно каждая украинская семья в доме хранит тонометр. Практичная и рациональная покупка, поможет в любой момент измерить давление, и не надо бежать сквозь грозу и метель к врачу. Но необходимо знать, как правильно пользоваться аппаратом и какие правила необходимо соблюдать. Об этом пишет портал «Вести».

Врачи рекомендуют, особенно тем, кто страдают от гипертонии, регулярно измерять артериальное давление и вести «дневник», куда записываются все показатели. Подобная предусмотрительность поможет правильно оценить состояние вашего здоровья и вовремя выявить проблему, если такова существует.

Но, как и в любом деле, нужно знать, как правильно проходить процедуру и каков алгоритм действий. В противном случае результаты измерений будут с погрешностью и просто собьют специалиста с толку.

Главные правила выглядит следующим образом:

  1. Перед замером необходимо успокоиться и 5 минут спокойно посидеть.
  2. За 30 минут до измерений нельзя(!) пить содержащие кофеин напитки: кофе, чай, колу и т.д.
  3. Перед процедурой обязательно сходите в туалет.
  4. Для измерения давления, необходимо сесть, облокотившись на спинку стула.
  5. Расслабить руку и положить её на стол.
  6. Не надевать манжету на одежду, так как это исказит измерения. И в плечах ничего не должно давить.
  7. Пока проводится измерения необходимо хранить молчание.
  8. Надувной мешок аппарата должен находится на уровне сердца.
  9. Нельзя скрещивать ноги во время процедуры.

Если замеры, по какой-то причине испорчены, не стоит перемеривать давление по 2-3 раза, ведь показатели не будут соответствовать действительности. Предварительно нужно дать руке отдохнуть 7 - 10 минут, а лишь потом делать повторную попытку. Или же можно перемерять на другой руке, правда вероятно будет несущественная разница в 10 – 15 единиц.

Негативно отразиться на результатах могут следующие факторы:

  • Кофе – на 11/5 мм рт. ст.
  • Алкоголь – на 8/8 мм рт. ст.
  • Курение – на 6/5 мм рт. ст.
  • При переполненном мочевом пузыре – на 15/10 мм рт. ст.
  • Если сидеть ровно, не опираясь ни на что – систолическое на 6-10 мм рт. ст.
  • Без опоры для руки — на 7/11 мм рт. ст.

В случае стресса показатели также будут выше нормы.

Напомним, ранее специалисты назвали сухофрукт, который понижает давление.

Также, врачи рассказали, как контролировать давление при осенних перепадах температуры.

Кроме того, портал Hyser сообщал о пяти способах избавиться от стресса.

Подписывайтесь на наш Twitter.