Головная боль может застигнуть неожиданно и в любом месте. Но, есть способы от нее быстро избавиться, причем, без применения таблеток.

Головная боль может наступить внезапно

Об этом сообщило издание «Телеграф».

Самый действенных способов борьбы с головной болью эксперты называют три.

Первый. Мимическая гимнастика

Как говорят эксперты, несколько нехитрых мимических упражнений отлично снимают напряжение лицевых мышц, которое и может вызывать головную боль. Эти упражнения лучше всего выполнять перед зеркалом.

Вот они: Поднимите брови вверх и расслабьтесь, давая им опуститься самим.

Закройте глаза, поверните глазные яблоки в одну сторону. Это нужно сделать быстро. Потом, немного задержитесь в таком положении, расслабьтесь.

Откроте рот, подвигайте челюстью вправо и влево. Сморщите нос, словно нюхаете что-то неприятное. Стройте гримасы, как будто вы ребенок.

Делайте такую гимнастику

Второй. Защищайте глаза

Голова может болеть и от напряжения глаз. Любой яркий свет, хоть солнце, хоть лампы дневного освещения, даже телевизор и экран компьютера, заставляют напрягать зрение, щуриться. В итоге наступает головная боль. Чтобы от нее избавиться, необходимо обязательно отходить от компьютера, устраивать перерывы в работе.  Также не лишним станет и гимнастика для глаз.

Третий. Восполните дефицит магния

Популярные статьи сейчас

Эксперты назвали напиток, который убережет от рака печени. Обязательно пейте!

Волосатые набалдашники да трусы: Волочкова снова поразила своим внешним видом

В сети всплыли снимки Наргиз 10 лет назад: с пышной шевелюрой и без тату. Была такой милой!

Какие ножки! Жена Гарика Харламова похвасталась "манящим" фото на столе

Показать еще

Эти продукты пополнят дефицит магния в организме

Как утвержают эксперты, головные боли может вызывать и недостаток в организме магния. Это вещество способствует расслаблению мышц, снимает спазм сосудов, в результате улучшается циркуляция крови, а в мозг поступает больше кислорода, и головная боль утихает.

Поэтому периодически употребляйте в пищу продукты содержащие магний. 

Ранее Hyser писал, назван рецепт кофе, который помогает мужчинам в очень личном вопросе

Также Hyser сообщал о том, что ученые назвали три явления, которые заставляют страдать от несносной боли

Подписывайтесь на наш Twitter