Канадские ученые установили, что желание пить перед сном возникает из-за естественной реакции организма запастись жидкостью, чтобы ночью вас не мучила жажда. Тем не менее, есть напитки от которых стоит отказаться – они могут нарушить качество вашего сна. Об этом сообщает  wworld.com.ua.

Напитки с содержанием кофеина

На ночь нельзя пить не только кофе, но и другие напитки, которые содержат в себе кофеин. К их числу относятся: чёрный и зеленый чай, какао, кока-кола, энергетики. Кофеин, который содержится в этих напитках стимулирует процессы возбуждения в коре головного мозга, улучшает умственную и физическую активность. В ночное время это нам ник чему, ведь наш организм должен отдыхать.

Если вам хочется какого-то ароматного напитка, лучше заварите чашку травяного чая и добавьте в него чайную ложку меда.

Алкоголь

Многие люди живут с уверенностью, что алкоголь помогает человеку уснуть. На самом деле это не так. Бесспорно, человек начинает дремать, когда организм расслабляется под воздействием алкоголя. Но сонное состояние длится не долго. Если вы проснетесь, то уже не сможете уснуть.

Свежевыжатые соки

О пользе свежевыжатых соков известно очень давно. Однако, это не самый лучший напиток перед сном. Главная причина в том, что фрешах содержится очень много углеводов. Поэтому выпитый свежевыжатый сок на ночь может стать причиной отложения жира, если его выпить на голодный желудок. Кроме того, этот напиток может спровоцировать брожение в кишечнике и вы не сможете выспаться.

Ранее на портале Hyser сообщалось, что эксперты назвали 10 продуктов, которые срочно нужно выбросить из холодильника: это злостные враги.

Hyser информировал, что медики назвали бытовые продукты, которые могут вызвать диабет

Также портал писал, что врачи назвали основные симптомы опасных заболеваний кишечно-желудочного тракта.

Подписывайтесь на наш Twitter

Популярные статьи сейчас

Ангел приходил: стало известно, что на самом деле произошло с Заворотнюк

"Как ее раздуло!": Ани Лорак показала лицо после пластики – как пластмассовое

Вика из НеАнгелов лишила мужчин дара речи: показала все свои достоинства

Как железный: названы соки, которые повышают потенцию

Показать еще