Мало кто знает, что кофе может быть эффективных союзников в борьбе с лишним весом. В этом вопросе важно знать, как правильно его пить, чтобы достичь результатов.

Кофе обладает массой полезных свойств для организма. Но мало кто догадывается о том, что оно может прекрасно помогать бороться с лишним весом. Немецкие ученые из Медицинской школы Ганновера провели эксперимент с несколькими сотнями респондентов, которые пытались похудеть. Исследователи изучили привычку потребления кофе данными респондентами и следили за тем, как идет у испытуемых процесс похудения.

Наблюдение показало, что наибольших успехов добились люди, которые пили каждый день несколько чашек кофе. Люди, не пившие ежедневно кофе, потеряли меньше килограммов или же вначале сбросили вес, а потом его вновь набрали.

Но в этом вопросе важно придерживаться нормы. Ведь большое потребление кофе может негативно сказаться на здоровье. В частности, в результате этого может подниматься давление. Также может ухудшиться работа сердца. Поэтому злоупотреблять этим напитком не нужно. 

Ученые установили, что эффект стройности при употреблении кофе наблюдался в том случае, если пациенты пили ежедневно от 2 до 4 чашек напитка. Причем это был не растворимый, а свежеприготовленный натуральный молотый кофе. Исследователи считают, что эффект достигается за счет содержания в зернах кофе такого вещества, как кофеин. Он стимулирует обменные процессы в организме человека, в т.ч. жирообмен, что повышает расход энергии на 5%.

Стоит отметить, что кофе приводит к тому, что увеличивается расход калорий, что и служит источником похудения. Также не стоит забывать про правильное питание и занятия спортом. Только работой в комплексе можно добиться хороших результатов. 

Напомним, что специалисты рассказали о губительных порциях чая

Ранее также сообщалось, что названы напитки, которые нельзя пить по утрам