Медики рассказали, что нужно делать, чтобы защитить свой организм от инсульта. Выполнение простых рекомендаций может спасти жизнь и предупредить серьезное заболевание.

Способы предотвращения инсульта

Согласно сообщению Национальной системы здравоохранения Великобритании единственные действенные способы защиты организма от инсульта – это сбалансированное питание, регулярные занятия спортом и отказ от вредных привычек.

Не существует никаких пищевых добавок или  специальных продуктов, которые могут предотвратить инсульт. По мнению специалистов, они могут уменьшить риск возникновения заболевания, но только в комплексе со здоровым образом жизни.

Также в зоне риска возникновения инсульта находятся женщины старше 50 лет, которые принимают курсы заместительной гормональной терапии.

Инсульт может возникнуть по причине чрезмерного употребления жирной или слишком соленой пищи. Такая еда способствует накоплению холестерина, что вызывает ожирение, аритмию и сахарный диабет – недугов значительно увеличивающих риск инсульта.  

Кроме того, эксперты советуют регулярно измерять давление, поскольку распознать первые признаки инсульта бывает сложно. Гораздо легче вовремя предупредить развитие болезни, чем бороться с ее последствиями.

Ранее наш портал писал о том, от каких продуктов лучше отказаться женщинам после 30, чтобы сохранить здоровье и молодость.  Диетологи советуют значительно уменьшить употребление сахара, который лишь провоцирует воспалительные процессы и вредит коже, ухудшая ее упругость. Белый хлеб тоже стоит исключить из рациона.

Также мы рассказали о том, что ученые рассказали, почему не стоит ужинать после 18.00. Многие часто не отказывают себе в удовольствии полакомиться гастрономическими шедеврами на ночь, но даже не подозревают, насколько это опасно. Дело в том, что организм не справляется с получаемыми вечером калориями и это затрудняет работу всех органов, а не только ЖКТ.

Подписывайтесь на наш Twitter