Диетолог уверяет, что если убрать из рациона эти четыре продукта – похудеть будет намного легче. Про особенную не диету можете прочесть у нас. А после воплотить в жизнь. 

Иллюстративное фото (www.pexels.com)

Об этом пишет РБК-Украина.

Диетолог поделилась, как похудеть без изматывающих диет.

Многие мечтают быстро и эффективно избавиться от ненавистных килограммов не навредив здоровью и максимально дешево. Ева Шишова популярный диетолог поделилась в Инстаграм, какие четыре продукта необходимо исключить из питания, дабы похудеть.

Ранее Ева учила худеть во сне.

Шишова рекомендует метод похудения, который не похож на изматывающую диету. В нем нет подсчета калорий и жестких режимов. Диетолог предлагает отказаться всего от четырех врагов стройной фигуры.

Если вы задались целью похудеть, вам, просто, нужно брать из меню:

  • сахар и сахаросодержащие продукты
  • муку и продукти, содержащих муку
  • белый шлифованный рис
  • картофель

Как похудеть

Также настоятельно рекомендуется вести активный образ жизни - не менее 8-10 тысяч шагов в сутки. По словам Евы Шишовой поступая так, вполне реально избавиться от 3-6 кг в месяц.

Почему это возможно?

Вышеуказанные продукты – это быстрые углеводы. Убирая быстрые углеводы и добавляя расход энергии. Мы худеем.

Решив окончательно избавиться от этих продуктов вы выясните, что это оказывается огромный список продуктов из привычного ежедневного рациона. Объемы пищи могут вас поразить. Про многие из них мы даже не подозревали.

Под запретом

Популярные статьи сейчас

Моментально повысит потенцию: раскрыт рецепт целебного напитка. Можно делать дома

Аж "креветка" выпала: Волочкова переплюнула саму себя новым шпагатом. Обратно не сложится

Юбочка задралась: Кристина Асмус показала, что у нее "прямо там". Гарик будет нервничать

Севший автомобильный аккумулятор восстановит сода. Эксперт открыл секрет

Показать еще

Просто не есть хлеб будет мало. Отказать в столе нужно будет всем продуктам в составе, которых есть

  • Сахар/глюкоза/патока/глюкозный сироп и т.д.
  • мука ржаная/пшеничная/рисовая/кукурузная и т.д.

Прислушайтесь к советам диетолога и вы удивитесь результату.

Ранее Hyser писал, как убрать жир в области живота: назван очень действенный прием.

Также портал Hyser писал, диетологи рассказали, какие продукты ускоряют метаболизм и заставляют организм быстрее сжигать жир.

Подписывайтесь на наш Twitter.