Ученые-диетологи провели исследования, в ходе которых пытались выяснить, действительно ли отказ от ужина способствет похудению.

Отказ от ужина

В результате они сделали вывод, что время приема пищи имеет более существенное значение при борьбе с лишним весом, нежели продукты, которые употребляет человек, пишут vesti-ua.

Отказавшись от позднего поедания пищи, действительно, можно похудеть.

Чтобы выяснить это медики провели эксперимент с доровольцами из 2 групп возрастом от 18 до 45 лет, которые стремились избавиться от лишних килограммов. Участники исследования употребляли одинаковое по калорийности количество продуктов, однако одна группа съедала все во время завтрака и обеда, а вторая позволяла себе ужин.

Ужин

Первая группа людей показала улучшение чувствительности к инсулину, что предотвращает развитие сахарного диабета.

По мнению специалистов, на завтрак лучше съесть более калорийную пищу, а на ужин оставить легкий перекус в виде салата.

Напомним, что врачи рассказали, как повысить гемоглобин без приема медицинских препаратов.

Народные лекари рассказывают о 5 уникальных рецептах, которые помогут "подкормить" ваш организм.

Итак, 1 рецепт. Возьмите 1 стакан грецких орехов и 1 стакан гречневой крупы - измельчите это все на мясорубке или в блендере и добавьте 1 стакан меда. Принимайте данное средство по 1 столовой ложке ежедневно.

2 рецепт. Грецкие орехи, курага, изюм - все пермолоть в пропорции 1:1. Добавить мед, перемешать и кушать ежедневно по 1 столовой ложке. Отличное средство не только для полнятия гемоглобина, но и для иммунитета.

Популярные статьи сейчас

Рухнула на клумбу, вся красная: Бабкина "перебрала" на отдыхе в Крыму и похвасталась "глыбой"

"Наживка" для онкологии: этот маринад для шашлыков "загрузит" тело канцерогенами

Лютые грозы вытиснут жару: украинцев призвали быть начеку, лучше сидеть дома. Проверьте свою область

Будет работать, как новенькие часы: врачи назвали кашу, которая способна омолодить сердце

Показать еще

3 рецепт. Чернослив, грецкие орехи, курага, изюм также перемолоть 1:1, добавить мед и 1,5 лимона. Кушать по 1 столовой ложке каждый день.

Курага, грецкие орехи, изюм, мед

4 рецепт. 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня).

5 рецепт. Возьмите 0,5 стакана гречневой крупы, промойте и залейте 1 стаканом кефира. Оставьте на ночь, а утром кушайте.

Ранее Hyser писал о том, что названа популярная рыба, которую надо включить в рацион.

Также Hyser сообщал, что врачи призвали отказаться от чая в пакетиках и предупредили об опасности.

Напомним, о настоящем яде для мужчин: эксперты назвали напитки, которые нельзя пить даже под дулом пистолета.

Подписывайтесь на наш Twitter