Специалисты пришли к выводу, что натуральные соки могут становить опасность для вашего здоровья. 

Сторонники здорового питания уверены, что натуральные соки очень полезны. Однако если верить заявлению ученым из Университета Эмори в Атланте и Университета Корнелла в Нью-Йорке, они наоборот, очень опасны, пишет Телеграф

Специалисты рассказали, чем опасны натуральные соки

Таким образом исследователи установили, что злоупотребление сладкими напитками, в том числе натуральными соками, в итоге может спровоцировать наступления преждевременной смерти. На первый взгляд казалось бы полезные витамины и минералы, в огромных количествах дают сильную нагрузку на печень и это далеко не все. 

К примеру, большое количество фруктозы и глюкозы, которое входит в их состав влияет на уровень липидов в крови, что в результате может привести к появлению резистентности к инсулину, а затем к развитию диабета. Поэтому норма на день натурального сока не должна превышать объема 0,5 л, это примерно 50 г сахара.

Соки лучше заменить на смузи

Учитывая все вышеперечисленное, специалисты рекомендуют отдавать предпочтение вместо сока, тем же смузи. Эти напитки даже после приготовления сохраняют все необходимые организму витамины, разные микроэлементы и клетчатку.

Стоит отметить, что смузи имеют высокую антиоксидантную активность и не дают возможность развития раковых заболеваний, диабета, а также болезней сердца и сосудов. Все это благодаря значительному количеству фенольных соединений. 

Напомним, названа допустимая порция сала, которая убережет от всех болячек.  Национальный продукт очень полезный, если не превышать норму. 

Ранее портал писал, что специалисты рассказали, как авокадо поможет похудеть. 

Также было сообщения, что названы четыре опасных продукта. Именно они чаще всего вызывают отравления. 

Подписывайтесь на наш Twitter