При вирусных заболеваниях человек должен кушать, чтобы из еды поступали все полезные вещества и витамины в его организм.

Еда при гриппе

Однако стоит знать, что еда является не основным средством против простуды, а вспомогательным, пишут Новости Ю.

Зачаастую у больного аппетит отсутствует вовсе и организм отдает все силы на борьбу с недугом, однако помогать ему все таки нужно. При повышенной температуре ускоряется обмен веществ поэтому еда и питье крайне необходимо во избежание обезвоживания и истощения. Но ни в коем случае нельзя переедать.

Терапевты дали рекомендаци, что же лучше всего добавить в свой рацион тем, кто болеет простудой или гриппом:

1) отвар шиповника способствует выведению токсинов из организма. Также отличным помощником станет минеральная вода.

2) кисломолочные продукты богаты белком и кальцием, а также способствуют улучшению работы ЖКТ. Теплое молоко с медом облегчит боль в горле.

Теплое молоко с медом

3) куриные супы и бульоны помогут насытиться и не перегрузить организм. Тяжелая пища сейчас ни к чему. Также подойдут овощные бульоны.

4) нежирное мясо птицы также подойдет во время болезни. Его лучше отварить, чтобы организм не тратил много сил на переваривание еды.

5) сладкие фрукты и ягоды обеспечат необходимыми витаминами и минералами. Избегайте кислых продуктов, чтобы не раздражать слизистую оболочку гортани.

6) сладости поспособствуют выработке гормону счастья, чтобы скорее выздороветь. Подойдет шоколад, зефир, цукаты, мед.

Сладости

Популярные статьи сейчас

Названы скрытые симптомы рака мозга, на которые никто не обращал внимания

Несчастье в семье Заворотнюк: на этот раз проблемы уже у мамы

Наташа Королева рассказала, что из-за Тарзана уже есть проблема с вареником

Выводит токсины и чистит печень: названа специя, которая есть почти в каждом доме

Показать еще

7) каши имеют в своем составе большое количество клетчатки, которая полезна для ЖКТ. Каши обволакивают стенки пищеварительных органов и выводят из организма токсины, поэтому бороться с гриппом гораздо проще.

Ранее Hyser писал о том, что медики рассказали, как уберечься от гриппа и от осложнений после него.

Также Hyser писал, что названы методы самолечения гриппа, которые могут только добить. 

Напомним, врачи рассказали, какие ошибки допускают люди при лечении кашля. 

Подписывайтесь на наш Twitter