При вирусных заболеваниях человек должен кушать, чтобы из еды поступали все полезные вещества и витамины в его организм.

Еда при гриппе

Однако стоит знать, что еда является не основным средством против простуды, а вспомогательным, пишут Новости Ю.

Зачаастую у больного аппетит отсутствует вовсе и организм отдает все силы на борьбу с недугом, однако помогать ему все таки нужно. При повышенной температуре ускоряется обмен веществ поэтому еда и питье крайне необходимо во избежание обезвоживания и истощения. Но ни в коем случае нельзя переедать.

Терапевты дали рекомендаци, что же лучше всего добавить в свой рацион тем, кто болеет простудой или гриппом:

1) отвар шиповника способствует выведению токсинов из организма. Также отличным помощником станет минеральная вода.

2) кисломолочные продукты богаты белком и кальцием, а также способствуют улучшению работы ЖКТ. Теплое молоко с медом облегчит боль в горле.

Теплое молоко с медом

3) куриные супы и бульоны помогут насытиться и не перегрузить организм. Тяжелая пища сейчас ни к чему. Также подойдут овощные бульоны.

4) нежирное мясо птицы также подойдет во время болезни. Его лучше отварить, чтобы организм не тратил много сил на переваривание еды.

5) сладкие фрукты и ягоды обеспечат необходимыми витаминами и минералами. Избегайте кислых продуктов, чтобы не раздражать слизистую оболочку гортани.

6) сладости поспособствуют выработке гормону счастья, чтобы скорее выздороветь. Подойдет шоколад, зефир, цукаты, мед.

Сладости

Популярные статьи сейчас

Касается каждого украинца: в Пенсионном фонде сделали важное заявление о выплатах за август

Наташа Королева уйдет в запой: Игорь Николаев рассказал о главном достоинстве своей молодой жены. Манюня что надо

"Резко наступило ухудшение": всплыли неожиданные подробности состояния Анастасии Заворотнюк

Эти каши хуже отравы разъедают кости и кишечник: медики больше не скрывают

Показать еще

7) каши имеют в своем составе большое количество клетчатки, которая полезна для ЖКТ. Каши обволакивают стенки пищеварительных органов и выводят из организма токсины, поэтому бороться с гриппом гораздо проще.

Ранее Hyser писал о том, что медики рассказали, как уберечься от гриппа и от осложнений после него.

Также Hyser писал, что названы методы самолечения гриппа, которые могут только добить. 

Напомним, врачи рассказали, какие ошибки допускают люди при лечении кашля. 

Подписывайтесь на наш Twitter