Вода жизненно необходима человеку так как она принимает участие во всех биохимических реакциях в нашем организме.

Вода

Вода переносит полезные вещества ко всем клеточкам нашего организма и от количества выпитой воды зависит скорость обменных процессов, пишут vesti.

А скорость обменных процессов влияет на процесс похудения. Иными словами, если человек пьет недостаточное количество воды, то он не похудеет.

Специалисты рекомендуют начинать свой день со стакана чистой воды комнатной темпертуры - именно таким образом ваш организм проснется и подготовится к первому приему пищи.

Ученые оказали, что стакан воды по утрам помогает нашему организму переварить пищу на 24% быстрее. Лучше всего пить воду за 10-30 минут до еды либо через час после. Во время приема пищи лучше не пить чтобы не разбавлять желудочный сок - так снижается его концентрация. Из-за снижения концентрирования желудочного сока, еда не переварится как следует, а забродит. Кроме того, выпивая воду во время еды, мы растягиваем желудок и быстрее насыщаемся. Но не спешите радоваться, ведь вода достаточно быстро переваривается и после насыщения очень быстро прийдет чувство голода.

Вода

Диетологи давно рассчитали норму жидкости в сутки. Это 30мл на 1 кг веса. А исследования, проведенные медиками, показали, что стакан воды перед едой помогает организму быстрее насытиться и съесть меньшее количество пищи.

Летом нужно пить больше воды, чем зимой. Из-за того, что в жаркое время года человек теряет много жидкости, необходимо восполнять его потребность чтобы не было сгущения крови, повышения давления и обострения сердечно-сосудистых заболеваний у людей, страдающих ими.

Вода

Постоянное чувство жажды должно насторожить человека, ведь это может быть сигналом, что он болен.  Это может быть симптомами серьезных заболеваний: сахарного и несахарного диабета, заболеваний почек, паращитовидных желез, опухоли головного мозга, заболеваний желудочно-кишечного тракта и других.

Ранее Hyser писал о том, что названы крупы, которые помогут похудеть к Новому году.

Также Hyser сообщал, что диетологи отмечают, что осенью привести тело в порядок поможет суперкорнеплод – свекла.

Популярные статьи сейчас

Звезда «Великолепного века» Мерьем Узерли изменилась до неузнаваемости

«Счастлива, несмотря ни на что»: истерический смех Таисии Повалий насторожил ее поклонников

Андрей Данилко при смерти: всплыли дикие подробности

Таких было всего 60 штук: на продажу выставили уникальную Волгу. Фото

Показать еще

Напомним, что известная диетолог Надежда Пахирко рассказала о 5 главных и необходимых продуктах которые нужно есть, чтобы похудеть.

Подписывайтесь на наш Twitter