Гранола все больше и больше входит в моду в качестве полезного перекуса, как среди спортсменов, так и среди тех, кто далек от спорта.

Гранола

Гранола представляет собой рассыпчатую смесь орешков и хлопьев, пишет selbutik. Но иногда добавляют гранолу и другие разлчные компоненты для разнообразия вкуса.

Гранолу можно кушать и по утрам, и в качестве полезного перекуса в течение дня, а также давать ребенку в школу. Болагодаря своей калорийности, гранола обеспечит ваше чадо энергией на долгое время.

Основу продукта составляют овсяные хлопья, богатые клетчаткой, в орешках содержится целая россыпь витаминов, а мед это источник минеральных солей и микроэлементов. 

В Советском Союзе гранола была известна достаточно давно, но название считается, что придумал американский диетолог. Вначале полезная вкусность называлась "гранула", а позже ее переименовали в "гранолу".

Гранола

Гранола по своему составу напоминает мюсли, только разница в том, что ингредиенты в граноле измельчают, а сам продукт запекают. Гранола по своей калорийности превосходит мюсли.

Зерна, из которых делают гранолу, подвергают прессованию и измельчают. Благодаря минимальной обработке продуктов, лакомство сохраняет все питательные вещества.

Гранола

В граноле содержатся Омега-3 жирные кислоты, которые оказывают благоприятное влияние на работу мозга и сердца. А жирные кислоты, которые также присутствуют в составе, способны предотвратить атеросклероз и сердечный приступ, а также снизить уровень холестерина в крови.

Кроме того, люди, которые употребляют гранолу, более защищены от рака и медленнее стареют. Все это возможно благодаря антиоксидантам, которые содержатся в орехах и злаках. 

Ранее Hyser писал о том, что Ани Лорак, ждущая мальчика, перешла на фруктовую диету и показала фото.

Популярные статьи сейчас

Роскошь, да и только: стало известно о повышении выплат пенсионерам. Заживут как в Европе

У вас что-то из бикини торчит: звезда «Орла и решки» покорила поклонников откровенным образом. Фото

Стоит знать: эксперты рассказали, что произойдет с телом, если каждый вечер пить кефир

Выводит токсины и чистит печень: названа специя, которая есть почти в каждом доме

Показать еще

Также Hyser сообщал, что ученые рассказали о вреде популярного напитка.

Напомним, что диетологи назвали продукт, который нужно есть на завтрак.

Подписывайтесь на наш Twitter